I Concentración Lagunas de Ruidera (28-08 al 30-08)



Parte de la expedición del Trialbacete



Por primera vez, organizabamos como Club Triatlón Albacete, una concentración en el Albergue Alfonso Quijano, acudimos más de 20 triatletas, dispuestos a reventarnos durante tres interminables días...

Martes 28-08

Después de llegar al Albergue y acomodarnos a primera hora de la mañana, fuimos a por la primera sesión de nado, con 15´de ida y 15´de vuelta, donde conseguí mi primera explosión de la jornada a pies de Alvarito, el hermano de Omar todavía de categoría Infantil, la verdad que yo pequé en exceso de ganas y después de tirar a la ida y escaparnos un poco de Benito y algunos otros, a la vuelta, exploté y nos quedamos todos cortados.

A continuación salimos con la bici, no teníamos mucho tiempo antes de comer, así que con 45kms con un par de subidas del Camping, nos fue suficiente como para vaciarnos.

Después a comer y siesta de 2h15´, que JuanPe, comenzó a saborear!!!

Por la tarde y con la llegada de Guille, después de aprobar el teórico, hicimos un taller de mecánica de bicicleta y nos fuimos a nadar otros 30´, donde está vez Alvaro, no fue capaz de descolgarme aunque sufrí al limite durante 15´, aguantando también Benito, esperando el momento en que yo me quedará descolgado, al final no le dí ese placer,jajaja.

Por último tocó un poco de carrera  a pie, por uno de los mejores caminos para correr que conozco, paralelo a las Lagunas, llevamos un ritmo vivo, con momentos a 3´50", pero asequible para todos, haciendo 45´.

Vistas desde el Albergue, de "Nuestra Laguna"

Miércoles 29-08

Primer entreno de la mañana en ayunas (aunque al  final en ayunas íbamos pocos), salimos a nadar 1 hora con Neopreno, Benito se sintió inspirado toda la mañana, y aunque a la ida aguantaron las dos Cris, Guille y yo, a la vuelta, ya sólo aguantamos Guille y yo, a un ritmo fuertecete, que incluso llegué a ir forzado al final (Nota: No nadar con dos gorros para lo del Garmin 310, porque pasé media hora con mucha presión en la cabeza)

A continuación, desayuno y a por la bici, fuimos hasta Villahermosa, tirando a un ritmo medio-alto, Benito y yo, con algún palo por parte mía y de Manolo Cañadas, poco a poco la gente se fue dando la vuelta y cuando llegamos a Villahermosa (un pueblo sin fuentes, menos mal que tienen gasolinera), ya sólo quedabamos Claudia, Cris Moya, Alvarito, Guille, JuanPe, Benito y yo, a la vuelta con el viento a favor, mejoramos un poco la media (31km/h), aunque el pajarón de Alvarito, hizo que nos pensáramos un poco lo que estábamos haciendo con él, y es que todavía no es ni Cadete, pero como va a nuestros ritmos, nos creemos que es uno más. Al final 80kms, con muchos repechos.

Por la tarde vinieron Rafa Madrid, Omar y Jorge, para reventarnos un poco más, por si todavía nos quedaba algo dentro, con 40´ de nado, a la ida tranquilos y a la vuelta rápidos aunque no tan intenso como con Álvaro, también practicamos giros en las boyas con salidas desde Pontón.

Ya al final de la jornada y con lo poco que nos quedaba dentro rodamos 30´suaves y completamos con 6 cuestas progresivas desde 1´07" a 48", donde Jorge nos explicó que aunque llevé sólo tres sesiones a pie, está al mismo nivel que el año pasado, luego completamos 10´más. Después de cenar hicimos una sesión de estiramientos gracias a nuestro fisio, José, donde hicimos ejercicios por parejas de stretching pasivo y luego otra sesión de conversación con mis compis de habitación (Guille, JuanPe y Alvarito) hasta poco después de las 2:30.

Jueves 30-08

El Jueves y a sólo dos días del triatlón de Águilas, mi intención ya era guardar, salimos a correr 30´en ayunas, apreté un poco a la ida, para desintoxicar las piernas, pero acabé yendo 10´mucho más rápido de lo que quería hasta que Benito me dejó reventado, la vuelta la hice suave con Claudia.

Después del desayuno, nadamos otros casi 40´, y como siempre la ida suave y la vuelta a tope, donde Rafita tuvo que abrirse ante el ritmo de Álvarito y Guille ya no consiguió contactar de nuevo con él,acabando con 2-3 salidas con boyas.

El último entreno del día concluía con 50kms de bicicleta, donde entendí por primera vez en la temporada lo cómodo que se va chupando rueda durante tanto tiempo, y gracias a Benito y el Presi, que iban tirando no se hizo eterno.

Comida Albergue "Alfonso Quijano"

Acabamos la concentración más chula que he hecho nunca a la hora de comer, con el cuerpo reventado, pero con la conciencia tranquila de haber trabajado todo lo duro que he podido, ya veremos los resultados mañana en Águilas y el Domingo que viene en Pontevedra con Benito (Invitado CLM), Omar y yo (Invitados por el Club).

TOTAL de entreno desde que llegué al CAR de Albacete el Domingo por la tarde:

21.500m + 220kms + 35kms

Triatlón SHORT de Riaza

Suena el despertador 06:50 de la mañana, dejo las zapatillas en los boxes de Riaza, y subo hasta el embalse de Riofrío calentando, pienso que el Viernes no he podido hacer nada de activación, así que 7 kms subiendo me vienen más que bien. Caliento un poco en el agua después de dejar las cosas en la T1, es con neopreno, porque dicen que está a 22º, pero tiene una temperatura buenísima para nadar.

Me coloco en la Salida, me vuelvo a colocar por el centro porque no conozco a mucha gente que nade rápido, así que salgo a tope y justo delante se pone uno a buen ritmo, le sigo pero al poco se ralentiza el ritmo, le paso y busco un grupito de dos que tenemos delante, detrás mía se han cortado, voy nadando muy agusto, no me lo creo, se corta el que va delante mía, lo supero y contacto con el que iba tirando en la 2ª boya. Me recreo mirando hacía atrás y viendo que no viene nadie, vamos rápidos, podría tirar pero voy tan cómodo que quiero seguir así, llevo 15-20 triatlones zurrandome continuamente en natación Agramón, Pálmace, Pulpí,...(creo que en Cehegín también nadé bien), salgo 9º del agua, haciendo en 13´38", a pies de Cueto del Alcobendas, sé que podría haber nadado más rápido los 1.000 metros de natación, pero todavía quedaba mucha prueba.

Antes de T2

Hago una T1 lenta, poniéndome el casco aero, se me escapa mi compañero de natación, primeros kms de bajada hasta Riaza, me como el Gel, aprovecho para ir cogiendo ritmo, no llevo a nadie por delante (a lo lejos intuyo a uno del Diablillos) y a nadie por detrás, paso por Riaza comienza una subida, luego otra bajada, otra subida,otra bajada,....todas menores a los 2-3 kms, pero un recorrido muy duro, me pasa uno del Lagunak, a la postre el ganador de la prueba, le sigo subiendo pero me va dejando poco a poco, adelanto a uno del C.T.Las Rozas, me propongo adelantar a los mismos que me adelanten, veo a los primeros en algunos repechos, van cerca pero yo voy justo, pasamos los pueblos de Alquité y antes de llegar a Madriguera, comenzamos una subida muy dura a ritmo adelanto a dos más, (pienso 3-1)jaja,un chaval de Cáceres y otro del Enphorma, por detrás veo a uno de rojo que viene a 50-60 m me va recortando, llegamos al giro, los primeros están cerca pero no los alcanzamos. Seguimos bajando y subiendo los últimos 10kms se me hacen largos, me adelantan Gustavo Rodríguez y Hector Guerra que están haciendo el Half, y salieron antes que nosotros nadando pero ellos tenían 2 vueltas de 1.000m. A falta de 5km el hombre de rojo, se convierte en Ricardo Clavería, sé quien es porque Rafita alguna vez me ha hablado de él, me pasa rápido pero hago lo que puedo por aguantarlo, casi me salgo en una curva y llegamos a Riaza a pocos segundos uno del otro.

Llegando a Meta



Salgo a correr, después de una T2, rápida y me pongo a correr todo lo rápido que puedo paso a Ricardo, sé que voy 6º, pero me gustaría adelantar algún puesto,  sigo intuyendo al fondo una figura negra, pero la recta es tan larga y eso son por lo menos 2´, veo en un par de recta que tengo suficiente ventaja, hasta que en un giro de 90º, veo que a Ricardo se le acerca uno de azul clarito, no creo que me alcance, pero aún así aprieto, llego al último km de los 6,7 de carrera a pie, viene una bajada y una subidita, aflojo para no reventar y cuando miro hacia atrás, veo que se han acercado muchísimo los, sólo me queda una, apretar a tope (yo que pensaba coger a alguno), sólo miro hacia adelante y al final 6º puesto detrás de Jaime Rosado del Diablillos y delante de Pablo Burguillo, que me hizo apretar mucho más de la cuenta en la carrera final.

Una prueba muy recomendable, sobre todo por lo diferente de los circuitos de natación en un paraje idílico, de bici por pueblos preciosos que sólo pudímos ver luego por la tarde y con subidas y bajadas continuas, ua carrera a pie con poco ambiente pero casi todo el rato por tierra.

Siguiente parada Águilas,....

IX Triatlón de Agramón

Recibo golpes por todos lados, miro a derecha a izquierda no veo huecos, cada vez voy peor no consigo nadar a pies de nadie, en cuanto lo consigo me llevo 2-3 golpes, sé que ha sido una mala salida, nos pusimos Omar y yo por el centro y nos quedamos sólos teniendo que ir hacia la derecha. Llegamos a la primera boya, la paso por el interior, llegamos a la segunda boya, la paso muy ajustado, y cuando ya voy de vuelta, me embisten 4-5 que se han comido literalmente la segunda boya (No se, que se gana haciendo trampas sinceramente, si no cabes te esperas a que haya hueco para poder pasarlas, me parece un grave fallo en las competiciones que he hecho en CLM, no poniendo una piragua en ambas boyas para controlarlas).

Salida de natación

Sigo pensando que voy mal, pero lo confirmo cuando veo a JuanPe, nadando a mi lado, sé que no es manco, pero no es la referencia que quería, no llevo ritmo, ni fuerzas, ni nada, espero a los últimos 100 m, para pasarle y adelantar algún puestecillo, llego a la T1, rápido me pongo las zapatillas abajo, salgo corriendo sigo viendo referencias que me confirman mi mala natación como LuisrRin del Talavera, pero hasta llegar a la bici adelanto alguna posición, y al fondo veo a Guille, Omar y Benito, transición a tope salgo a la vez que Omar, comienza una rampa muy dura, sé que son sólo 3 minutos subiendo, paso a Benito y antes de coronar a Guille, también me pasa LuisRin, me lleva al ritmo perfecto, voy sufriendo pero no se me va en los siguientes 2-3 repechos, pasamos a Victor y a algún nadador más,hasta que encaramos una bajadita y como no....se me escapa, me conozco y sé que para mí es mejor esperar una siguiente referencia para no cebarme y explotar, me alcanza Mario del Tader, le sigo a la distancia reglamentaria, alcanzamos a uno de la Universidad de Alicante, y alucino como se pone a rueda 2-3 kms sin ningún corte, hasta que Mario se gira y se lo explica, menos mal...le cuesta entenderlo pero en cuanto deja la rueda se queda, unos minutos antes nos había pasado un Komando226, pero al llegar a Agramón (km13) nos agrupamos cogiendo a Tudela que ha salido muy rápido. Al salir del pueblo me coge Pineño, sé que esa es mi estela, se lo digo a Tudela, pasamos a un gemelo de La Roda, seguimos pillando a gente, sólo yo consigo seguirle a distancia (ya me dejó en Pálmaces y Valencia), no se me va, giramos en el cono, cuento 10 por delante, no vamos mal. Pillamos a Mario que se había ido unos metros por delante, también a López de Haro, se me va un poco cuesta abajo Pineño pero en los minirepechos le cojo.

Transi con Benito y Guille

T2, perfecta, como me gusta cuando estoy metido en carrera, hago todo bien, no como en Blanca, salgo a correr y me doy cuenta que Aroca del Caravaca, nos ha cogido por detrás justo al entrar a boxes, una pena porque sé que corre un pelín más que yo, salgo detrás de él, pero a los 300-400m le dejo que se vaya porque si no voy a explotar, también descuelgo a Mario, y empiezo a correr a mi ritmo, tengo a Pineño a 20-30 metros, le voy recortando, llego al primer cono y en el giro veo a Nico a 15" de mi, no sabía ni que estaba inscrito, sigo corriendo, me cruzo con todos los del club (vaya piques internos que se veían),antes de volver a entrar en el pueblo pillo a Pineño, le paso y sigo a mi ritmo, veo también al otro gemelo de La Roda y le pillo en la recta, voy rápido pero no muy sobrado, la última recta se me hace muy larga, aprieto por si me puedo acercar a Aroca y a uno del Carrasco que me paso en el km1, pero no puedo más, me conformo, incluso me arrastro un poco hecho polvo cuando entro en la meta, pero contento con un 11º puesto, que con el miedo que me habían metido la gente del club con la dureza de la prueba lo doy por bueno. Dar la enhorabuena a Antonio Benito y a Cristina, por dejar al Trialbacete donde se merece en Agramón.

Llegada a meta con los Tritalas

El triatlón de Agramón, a partir de este año, será un fijo en mi calendario de pruebas buena, bonita, barata y con cena gratis para todos, que se agradece mucho. En cuanto a mi prueba corrí rápido en 17´27", a 3´29"/km, hice una bici consistente donde 20km sin drafting no me dan miedo y creo que para la dureza del circuito los 35km/h, los doy también por muy buenos, pero la natación fue un autentico desastre, no se si fruto de un mal día o de la falta de entrenamiento, que llevo acumulados en los últimos 2 meses.

Entrada en meta

Duatlón de Blanca

Sí ya se que me direís que era un Triatlón, y yo os diré que para que sea triatlón el agua tiene que influir en algo, porque no hacen una bici de 10km en vez de 20, o una carrera a pie de 1km??Yo me atengo a las circunstancías, y tengo que decir que hasta me lo pasé bien, más por las risas que por la prueba en sí, es que vaya tela, me tenía que haber ido al Aquapark, a prepararlo.

Bueno contando cosas de la prueba, no entendía muy bien el nerviosísmo de la salida, y la verdad que un agarrón, digno de un penalty de futbol, me impidió salir bien, luego cogí una zona con muchas piedras, me agobié y me fuí hacía otro lado, pero con las mismas piedras, comencé a nadar rápido pero ya era tarde y no pude remontar, que diferencia en Cehegín 5º y aquí 17º, y teniendo un poco la sensación de "me han timado",jajaj.

Salgo rápido, pero justo delante van Raúl, Villa, López de Haro, contacto con ellos antes del repecho, pero en ese momento Edu se corta y yo aunque lo adelanto no tengo fuerzas de contactar de nuevo, me quedo con Peñalver, tiramos algo con Velasco y Germán, pero no voy fino....nos cogen 4-5 más vamos en un grupito grande, se va rápido y el circuito es peligroso me voy yendo hacia atrás, y al paso por Blanca con tanta curva empiezo a sprintar demasiado con tanto látigo, vuelvo a descolgarme y me quedo con Germán,Patricio, Edu, y un chaval que no conocía del Tader, veo como lo que era nuestro grupo engancha con la cabeza y yo voy hecho polvo, no doy ni un relevo, en mi grupetilla.

Me desentiendo de la carrera, tengo una facilidad para decir "hoy no es mi día", y ponerme a pensar en otra cosa, llego a la transición como si nunca hubiera hecho un triatlón sin bajarme de lado, dejando 5 metros con los demás,....olé yo!!

Empiezo a correr y sé que estoy bien, así que comienzo a recuperar mi honrilla, paso a Edu, a Patricio y a Hernández, veo que los del grupo delantero no van tan lejos, sigo apretando y llego a la rampa me entra flato, pero de repente miro y veo a uno andando, a otro con flato,....paso a 4-5, me cruzo con Victor que hoy va como un tiro, y después con el Presi, que está intentando apretar pero hoy tampoco me pilla,jajaj, sigo corriendo rápido pero sólo consigo llegar hasta Peñalver, pero ya sé que no soy rápido y me gana al sprint. Al final puesto 17º, y con muy malas sensaciones en bici pero lastrada por la falta de natación.

Por último, decir que me parece bien lo que ha dicho Noya, pero se equivoca en que si el fútbol fuera Olímpico con los Messi, Iniesta,....se acabarían los deportes minoritarios, que en los JJOO son mayoritarios, sino ahora mismo en vez de estar viendo el Voley Playa, estaría viendo el partido de fútbol entre Túnez y Portugal, porque jugase Cristiano. Y esta es la realidad del Mundo en el que vivimos, y sino lo que he escuchado hoy de boca de Tomás Guash, diciendo que si no tenía más motivo de estar en unos JJOO un jugador de la selección española de fútbol Sub-21, que Gómez Noya (que sólo es 2 veces campeón del Mundo y 3 de Europa,en fin...)

Nos vemos en Agramón....

Triatlón de Pálmaces

Una crónica que me gusta mucho escribir, porque Pálmaces es un triatlón diferente, y siempre que pueda intentaré estar en él. Es diferente, por muchos motivos, un ambiente de pueblo, en el que no te sientes un mero objeto que paga 35 euros por darle vueltas a 4 manzanas de edificios, llegar a una prueba y no tener el estrés de meterme un sitio con mil coches, atascos,...una carretera con dureza pero no demasiada, en fín....no acabaría en la vida de decir cosas buenas de este triatlón, además de saludar a mucha y buena gente como JuanVi, Pedro Campoy Mabel, Carlos,... 

La salida a las 16:30h, caliento un poquito y nos tienen 10 minutos que sí para atrás, que sí detrás de las boyas,....salida me voy sólo por el lado derecho, pero me meto en seguida en el grupo, identifico a Luarca y Alberto Hernández, pero me descuido y al llegar a la 1ª boya nos cortamos, Diego Paredes, Luarca, y alguno más. Me limito a seguir pies, no gastar mucho, hasta que a falta de 200 metros, aprieto un poco y salgo por delante del grupo, pero fue un poco por no dejarme llevar toda la natación como era lo que tenía pensado.

Hago una T2, normalucha pero como voy sin la tensión de la corta, no es lo mismo, salgo con la bici, y en apenas 3-4km me quedo sin todas las pegatinas que me había puesto para toda la bici, Luarca, Gómez Cubero, Agiresarobe, Paredes,...y luego me pilla Gustavo Rodríguez, como un tiro, alucinante como iba, me pasan también Pineño y LuisRin del Talavera, voy bien con ellos cuando subimos pero cuando llanea el terreno se me escapan, decido relajarme y esperar el siguiente, llega Dani Luna del Guadalajara, y va justo al ritmo máximo que puedo ir en llano, subiendo le sigo sin problemas, llegamos a Atienza, y a la vuelta, empieza a escaparse metro a metro, me veo sin cadencia suficiente para ir a esa velocidad, me pasa otro grupito con Barrio y Pablo Aznar, pero tampoco les puedo seguir, veo a lo lejos a alguien muy despacio y me sorprendo cuando veo que es Unanue, debe tener problemas en la cala, antes de llegar a Pálmaces, me pilla también Samuel del Tritala, pero cuál es mi sorpresa cuando llego a boxes, que justo llego con Ejeda, que posteriormente se retira.

T2, rápida, me digo que ahora me toca a mí pasar a todo el que pueda, y zás!!! en toda la boca!!!, me pasa Unanue como un tiro, empiezo a correr rápido, veo a Samuel y le paso, junto con otro de Rojo, llego al giro de la presa, y me veo muy bien, no voy tan motivado como el año pasado pero corriendo rápido, pillo a Pineño, que me cuenta que le han sancionado, sigo corriendo sufro en el repechaco, pero nada fuera de lo normal, veo a uno del Guadalajara delante mucho tiempo, paso por el pueblo y sólo faltan 6km, bajo rápido pillo a Valiño, a Luna y al pasar el giro engancho a Aznar, me dice como vais los de Albacete "Por Corredor supuse,jaja", pero llego al último repecho y me adelanta un Diablillos, al final 2h55´28",unos 4´mejor que el año pasado, pero 11 puestos peor, quedando el 22 de la general.



Sigo sacando conclusiones cada vez que hago una prueba larga, y son casi siempre parecidas, en larga la gente va muy rápida en bici, nadando puedo mejorar pero en Verano no puedo entrenar todo lo que quisiera haciendo semanas de 1.000-2.000 metros, en bici estoy metiendo kms, pero no consigo sacarle la rentabilidad que quisiera o que me gustaría, mientras que corriendo me veo muy bien, diría que he conseguido volver a correr al nivel del año pasado, por tanto esta semana tocan otros 400kms de bici para compensar.

Travesía a Nado de Torrevieja, la NO Copa del Rey y el Cpto. España de Acuatlón

Lo primero es que, desde que acabé la Liga de Clubes, mi cabeza está puesta en el triatlón de Pálmaces, el cual me enamoró hace un año y espero poder mejorar el 11º puesto del año pasado, por tanto todo lo demás son entrenos o días de descanso mal explicados,jaja.

El domingo pasado aprovechando una comida familiar en Torrevieja, me apunté para nadar esa misma mañana la travesía de 2.500 metros, la verdad que salimos muy rápidos y a los 500 metros, nos paramos en seco, íbamos un grupito del 10º al 22º, muy relajados, fui mucho tiempo detrás de Penalva, que era el único que conocía, hasta que a falta de 500-600 metros, cambiamos el ritmo, la meta no se veía bien y yo seguí recto cuando teníamos que torcer, al final un 16º puesto, siendo 2º de mi categoría por detrás de Penalva.

Llegada  a meta

Una semana con mucho entrenamiento con mi primo Luis y Víctor Cerezuela en mi casa, por cierto mi enhorabuena por su 6º puesto en el Cpto España de Acuatlón Junior y por alguna cosilla más que el sabe. Al final no corrí la Copa del Rey, ya que Rafa Madrid, al final pudo correr la prueba, hicieron 7º, creo que es un puestazo y cada día estamos más cerca de la élite nacional por clubes, aproveché para hacer algo de turismo el Sábado y llegué cansado después de tanta visita.  



Salida del acuatlón



Llegamos al Acuatlón, dorsal....el 11, me coloco delante, se da la salida y me pasan 20-30 sputniks.....se me pone a la altura Omar, corremos juntos 300-400 metros pero en cuanto llega Rafa, empiezan a irse metro a metro, yo voy cogiendo gente que ha salido muy rápido pero no consigo recortarles ni un metro, giro de 180º, me pasa Benito, le dejo unos metros pero al llegar al Zigzag de la transición le recorto y llegamos juntos, hago la T1, muy rápido salgo por delante de él, con Dani Puerta.Me tiro al agua y...

¿Habeís visto cuando tiras un tronco de madera al agua y flota?? Pues ese no era yo,...yo me hundía hasta el fondo, no podía dar ni una brazada, me pasaron muchos, gente que me hubiera llevado a buen puerto como Tayara o Felguera, o muchos otros...pero no era mi día en el agua, salgo a cola de un grupito encabezado por Benito, una T2, bastante normalita e incluso mala, salgo a 5" de él, pero no puedo recortarle ni un metro es más se me va yendo mucho, me acerco a Martín, luego a uno del Mataró y acabo pillando a uno del Prat a menos de un km, sigo acelerando pero ya no consigo coger a Jordi Gimenez, una pena....al final puesto 52 en Élite, que para estar como estaba hace 2-3 semanas, no me ví corriendo mal, pero si nadando como un plomo.

Bueno no le doy más vueltas, luego hice una horita de elíptica al llegar a casa, y mi mente está puesta en Pálmaces, quiero llegar bien y no sufrir en bici como siempre que hago larga y el Sábado 21 es el día de hacerlo bien,luego haré Blanca, Agramón y el Medio de Riaza.

Respecto al Medio de Riaza, estoy un poco decepcionado con la presencia de algún ciclista que se dopó en el pasado-presente 2009, en esta prueba y encima los que tanto se quejan del doping, luego les llaman cracks si esa prueba les patrocina, no se....mientras no haya controles en triatlón esto será un ambiente enrarecido continuamente con ciclistas, atletas y nadadores con sospechas, y no tanta sospecha....en fin.

Paso a paso

Mi problema es claro quiero hacerlo todo y no tengo tiempo, como decía un gran filosofo amigo mío "Queremos pescao gordo y que pese poco", pues así es, parece que voy a hacer además del Cpto de España de Acuatlón, también la Copa del Rey, en un principio en el equipo B, para que pudiesen correr, pero ahora ante la imposibilidad de que Rafa Madrid vaya, me parece que ya no existe otro posible sustituto, porque Jorge, lleva tiempo sin correr, por problemas en el talón, y tiene pinta de que será un infierno!!!

La rodilla, ya no me duele tanto, y paso a paso voy entrenando con un poquito más de intensidad de la que me gustaría pero es que al final unas semanas de descanso, que pensaba hacer hasta Pálmaces, el 21 de Julio, se han convertido en una travesía en Torrevieja, este domingo y el finde siguiente Copa y Acuatlón,....en fín...esto es una enfermedad y yo reconzco ser bastante enfermo.

Eso sí aguanté sin competir este fin de semana, pero me acerqué a ver el Triatlón de Jumilla, 1º para llevar a JuanRa, Junior del Trialbacete, con el que cuando pensé en ir a Jumilla a competir le dije que si que lo haría, así que lo llevé, haciendo una gran carrera en su debut y también las hermanas Cifuentes y el 2º puesto de Benito, la verdad que es una experiencia diferente, me gustó bastante y creo que es necesario de vez en cuando ver las cosas un poquito desde fuera.

Decir que en Jumilla, el fallo de una persona puede dar al traste con el trabajo de mucha gente y es una pena, como ocurrió con el circuito de carrera a pie, donde la bici que iba con el 1º equivocó a los 30 primeros de la 1ªsalida, creo que la escusa de los triatletas deben conocerse el circuito, me parece ridícula, porque a 170-180 pulsaciones, me gustaría ver como alguien hace una suma o una resta sencillita.

Triatlón de Cehegín (Decepcionado conmigo mismo)

El final fue bueno, 2º puesto del Trialbacete, aunque nos fuimos antes de subir al podio, gracias a Rafita y Victor, completaando la expedición Gineto, Sergio, Baltasaurius y yo.

Llegamos a Cehegín a la 13h dorsales, comimos en el pabellón, dejamos las zapas y al autobús,allí muchas risas, sobre todo a costa de Rafita el único del autobus que ha hecho una Copa del Mundo en Cancún en 2007,jaajja. Calor sí, pero un poco menos que el año pasado, calentamos y dan la salida, la verdad que cada vez está la cosa mejor organizada, salgo en paralelo con Mateo y si quiero le adelanto, pero decido ponerme a pies, y vuelve a hacer lo mismo pega un cambio y se va como quiere, yo me quedo a pies de Raúl Martínez, llegamos a la 1ª Boya, giro y Raúl adelanta a Pedro López de Haro, le intento adelantar por el otro lado, pero me tengo que quedar a pies de él, llegamos a la 2ª boya, veo que Rafita y otro más van a mis pies, Raúl se marcha por delante, me alegro que me hiciese caso y nade más porque tiene mucha calidad, al final salgo 5º del agua, en Cehegín nado perfecto saliendo 6º en 2009 y 5º en 2011-2012.

T1 muy rápida salgo con Víctor y Raúl a 10 metros, se le sale la zapatilla y se tiene que parar, formamos un grupito con Rafa, García Sola, Victor, López de Haro, Raúl que nos vuelve a pillar y yo, vamos a palos, se escapan García Sola y López de Haro, decido seguir a Raúl hasta donde pueda, el cambia para pillarlos le sigo y se quedan Rafita y Victor, pienso que los 4 podemos hacer camino, pero a Raúl se le sale la cadena y tiran García Sola y Pedro, yo bastante tengo con aguantar, hasta que llegamos casi arriba y me dejo caer porque el grupo de detrás viene muy cerca, pero iba tirando de nuevo Raúl,y yo ya voy reventado, pega un palo en una bajada y me descuelgo del grupito donde iban también Rafita, Replinger, Mario, Tudela,...me pilla Peñalver y se me va, me pilla Graham Baxter y se me va,...pienso en retirarme, hasta que me pilla un grupito con Messeguer, que me dijo "vamos pablico,pegate", Aroca y alguno más, lo paso mal voy el último del grupo, pero vamos rápidos y pillamos al grupito de Rafita de nuevo, me escondo para darle una sorpresa corriendo, pero por delante ya se han ido también García Sola y Graham, entro último a la T2.



Llegada a meta



Dejo la bici, me como un gel y me pego un 1º km a 4´30, como mucho, sé que si no recupero no podré correr aunque luego lo pague, empiezo con la marcheta y voy cogiendo a la gente que corren hechos polvo, pillo a Tudela, sigo y cojo en la mitad de la 2ª vuelta a Ramón y Rafita, vamos juntos media vuelta hasta que Rafa aprieta el DRS,jaja, y se escapa 40 metros en 100, me quedo con Ramón creo que me va a ganar porque se me escapa en las bajadas, pero le recupero a falta de 500m cuesta arriba baja el ritmo le paso y me escapo, veo a Rafita despacio, pienso: "a que le pillo", pero ya no queda nada y al final un 11º puesto, que después del 5º puesto del año anterior, me sabe mal , para ser sincero.

Ahora después de la carrera de ayer, he decidido no ir a la Copa del Rey con el equipo porque no tengo nivel hoy por hoy para ayudarles, y no voy a pelear por la 6ª plaza para luego quedarme en bici o corriendo nada más empezar, por tanto, voy  a estar 3-4 días sin entrenar para ver si se me pasan unos dolores que tengo en la parte trasera de la rodilla, y luego me centraré en recuperar un nivel en bici que me permita no sufrir en bici lo que estoy sufriendo este año (Valencia, Fuente álamo, Portman, Bilbao, Madrid, Cehegín,...), ya son muchas donde no consigo estar bien. El objetivo estar fuerte en Septiembre.