Cpto de España de Triatlón Sprint Élite en Altafulla

Lo primero que quiero que quede claro que estoy al 100% de acuerdo con el artículo de vendedores de pollo a precio de faisán de Triatlónchannel  y es que estoy hinchado a ver en Facebook, twitter,noticias de periódico...3º de España, 5º, 7º y en pequeñito pone de mi grupo de edad, señores eso lo puede decir José Luis González campeón de 50-54 años por ejemplo, porque en su rango de edad no hay nadie mejor que él, pero en el grupo de 30-34 o 25-29 me da risa, Campeonatos de España hay muchos pero sólo uno es el realmente importante este es el Campeonato Élite y no en grupos de edad, donde están o suelen estar los mejores del país, el resto son mentiras para adornar un resultado de alguien que no se atreve a correr con los mejores.

Salida Triatlón Élite

Después de este párrafo que espero que no ofenda a nadie, es sólo mi opinión, empiezo con la crónica, viaje a Altafulla el sábado por la mañana, tarde viendo carreras (Buen 10º puesto de Álvaro en cadete) cena con Arri, Guille y Omar, el domingo por la mañana preparativos y calentamiento con Dani haciendo todo el circuito a nado, en la salida 100 triatletas élite, al ser un nivel parecido los golpes estaban asegurados. En la salida me coloco en el lado derecho, con las boyas por el interior, salida mal hecha y bocinazo, salgo a tope y a los 50 mts me pongo a pies de un nadador del Prat, voy a la derecha del todo yendo muy rápido, antes de la primera boya le pierdo, entre boyas sigo yendo por la derecha y me pongo en paralelo a Mounir, voy un pelín fatigado pero a partir de la segunda boya ya voy mucho mejor, cojo pies a Jordi Jordá y aquí me quedo hasta el final de la natación, salgo en paralelo con César, en Fuente Álamo fue así también.

Salida de la playa en la T1.

Hago la T1 rápida y formamos un pequeño grupo con Jordi, César, Jaime Rosado (el que tira) y Jordi Pascual, llegamos a la primera subida sufro mucho pero me mantengo en el grupo, seguimos cogiendo gente que se descuelga de los grupos delanteros, por detrás nos pilla el grupito de Arriero y éste se pone a tirar con los dos diablillos que son los que más tiran junto con Muller y alguno más, yo siempre voy a cola de grupo, en la segunda subida está toda la gente del club animando, se agradece mucho, no sufro tanto en esta subida, pero por detrás, llegan Iván Cáceres y García del Segovia y hacemos la tercera vuelta a bloque, vamos del puesto 20 al 50 aproximadamente, Dani se descuelga y junto a él muchos más van descolgandose en la peor de todas las subidas, antes de coronar me descuelgo junto a Salmerón, César, Gacias, Nacho Rubio y hasta el final de la recta de boxes no volvemos a contactar, cuando en seguida llega la última subida, aquí César se descuelga, Jordi Jordá se choca contra Lucas Mola y pierdo unos metros, junto con Nacho Rubio y Javaloyes, este segundo engancha fácil y a mi me cuesta un poco más pero vuelvo a contactar con el grupo, después de tanto sufrimiento, por fín llegamos a la T2, en esta ocasión a cola de grupo, no tuve más fuerzas para colocarme delante, pero aguantar en el grupo ya fue un buen resultado.

En una de las subidas.

En la T2 siento los cuádriceps al límite, me temo que no va a ser una buena carrera a pie, salgo con Salmerón y Castro del Marbella Bike, continuo a ritmo y adelanto a los gemelos de La Roda, a Javaloyes y García, cuando llevamos 1,5kms no puedo aguantar el ritmo de Castro y se me va yendo metro a metro, por  detrás veo que viene Dani a buen ritmo, adelanto a algunos más que revientan por el calor como López De Sagredo o Hurtado, en el paseo de la playa me adelanta Dani y me quita las pegatinas, no puedo ni intentar seguirle unos metros, continuo a buen ritmo y justo al comenzar la última vuelta entra Javi el cuarto élite del club a correr (Buen trabajo Javi!!) me adelanta Gil del ADSevilla como un tiro y la verdad que no voy a mal ritmo pero no tengo muchas fuerzas, llegamos a la última recta, me adelanta Jesús de la Roda y Hurtado, acabando en el puesto 38º corriendo el 5.000 en 18´. Finalizando 8º por equipos, de 51 equipos, quedando Dani el 33º, Omar el 50º y Javi el 88º.

Km 2.5 

Fue una buena carrera porque hice todo lo que tenía que hacer, sin fallos, no pude hacerlo mejor porque no había más, ni nadando, ni corriendo ni mucho menos en bici, pero quiero pensar que este resultado es muy mejorable sobre todo con un buen 5.000 final o nadando un pelín más e intentando seguir a Richard Calle, pero para ello hay que preparar está prueba de forma específica. Ahora un par de días de descanso completo y el resto de semana sesiones muy ligeras para recargar las pilas de cara a los tris de Septiembre y Octubre.

Los élites del Trialbacete

Triatlón de Cehegín 2013

Que grande y que bonito es este triatlón!!!Este año no hice campaña publicitaria en Albacete, porque coincidía con el Regional de Triatlón Escolar, pero es que es un triatlón que en 2-3 años la gente se peleará por inscribirse estoy convencido, porque es precioso!!! Una natación en el Pantano Alfonso XII, una bici exigente pero no imposible y una carrera a pie, dura.

El día acabó como acabó a las 02:00h de la madrugada y vomitando, por los excesos de calor de todo el día, pero volvería a repetirlo todos los días. A las 06:45h estaba ya despierto y acabando de organizar la Gymakana para los más pequeños del Regional Escolar, además me encargue de que el circuito a pie estuviese bien señalizado para los cadetes e infantiles, lo que supuso desde las 08:00h hasta las 12:30h bajo el solecete albaceteño.

Desorden de Salida.

A la 13:10h recogí a Amador en Hellín, sin aire acondicionado en el coche, llegamos a las 14.15h a Cehegín, sin dorsales, sin comer, sin nada de nada,....todo a corre prisa, y por fin me subo al autobús a las 15.00h, que placer, allí muchas risas con Mario, Patricio, Amador, José,...

Una vez que llegamos, lo primero que hago es bajarme a bañarme en el agua, todo eso evitó pasar más calor todavía, preparativos, calentamiento, salida femenina, y comenzamos con el....!!!Para atrás!!!Venga que así no salimos!!!Sino os retrasáis!!!Y cuando menos te lo esperas y como no hay una línea de salida clara, pues pitido y salimos a topeeeee.

En primer plano López de Haro y yo la espuma que se vé por detrás.

Empiezo fuerte y rápido doy las 5-6 brazadas sin respirar y controlo a Galián por mi izquierda, a los 100m me pasa otro triatleta, López de Haro, por la derecha y me pego a sus pies, Galián va pegado a mi izquierda y le dejo pasar (él va sin neopreno y yo con él y vamos al mismo ritmo), me pongo a sus pies y al llegar a la primera boya paso 3º y sin problemas, Arturo pasa a la primera posición y endurece aún más el ritmo, detrás de mí ya no viene nadie y los dos de cabeza, se desvían un poco pero al intentar ir recto vuelvo a coger la estela, voy sufriendo mucho y al llegar a la segunda boya la distancia es enorme con los que vienen detrás, pero me despisto un pelín y al salir escorado se me van unos metros, ya no se los puedo recortar aunque lo intento con todas mis fuerzas, no lo consigo, miro hacia atrás y no viene nadie por lo que ya voy sólo hasta el final.

Llegando a T2

Salgo del agua a 15" de cabeza, y encaro la T1 lo más rápido posible, yo nunca me pongo zapatillas, para subir la cuesta con lo que gano algo de tiempo y cuando llego a la transición veo a López De Haro que aún no ha salido, me doy prisa y salgo a pocos metros de él, pero justo al salir veo que el que viene detrás es Raúl Martínez, por lo que no me presiono en pillar, sino que recupero y voy descansando durante el primer km, me pilla Raúl le explicó como va la cosa por delante y se pone a tirar, vamos recortando y cogemos a López de Haro, me avergüenzo de mi mismo de no darles relevos pero voy justo y no me fío ni un pelo, al llegar arriba cogemos a Galián, me pregunta que si paso al relevo le digo que "No, que voy justo" y en el siguiente repecho entiende el porqué. Es una pena que Raúl tuviese la fisura en la costilla porque sé que todavía me habría hecho sufrir mucho más y seguramente hubieramos llegado los 4 a Cehegín pero cuando empecé a entrar en los relevos ya supe que nos pillarían por detrás, y a falta de 6-7 kms para el pueblo nos pillan por detrás Andújar, Navarro, Baxter y Replinger, comienza el festival de ataques al primero responde Replinger que es la rueda que voy a vigilar, pero en el segundo se escapan Baxter, López de Haro y Andújar, llegamos a la T2, a unos 20-25" de ellos.

Doblando a un triatleta junto con Ramón.

En la transición, veo a Andújar en sentido contrario llegando a su hueco por el lado incorrecto y a Raúl por el lado contrario tirado en el suelo sin poder correr por el dolor de la costilla, con lo que empiezo a correr en 5ª posición, salgo como siempre en está carrera muy suave el primer km hasta que bebo agua y me refresco,  me pilla por detrás Ramón, y aprieta un poco,  por delante tenemos a Baxter y le pillamos antes de acabar la primera vuelta, nos colocamos 4º y 5º de la general pero los tres primeros están muy lejos, Replinger afloja un poco el ritmo y me pongo a tirar, me comenta que le voy a  ganar pero le digo que me hace ilusión llegar con él a meta, pero antes de finalizar la segunda vuelta nos pilla Cristóbal por detrás que va como un avión y a pesar de que no nada mucho, estuvo a punto de llegar al podio, la última vuelta vamos al mismo ritmo y llegamos a meta en un 5º puesto compartido.

Antes que nada, desearles una pronta recuperación a Raúl con su costilla y sobre todo a Tudela y Macca que tuvieron una caída, aunque no ha sido mucho tardarán un tiempo en recuperarse, espero verles a los tres en Agramón ya recuperados.

Me gusta la mirada de ésta foto.

Este fin de semana, vamos a Altafulla a correr el Campeonato de España Sprint, buscando un buen resultado para ponerle fin a este primer ciclo de 10 triatlones en apenas dos meses, deseando dar el 100% y luego recuperar para seguir entrenando hasta el 26 de Octubre que terminará la temporada, con la Liga de Clubes.

Triatlón de Cartagena 2013

Es una pena, quedar 5º que es un buen resultado y no disfrutarlo al 100% porque piensas que podías haber tenido un puesto mucho mejor, no se si es ser un "flipao" o "realista",El ambiente inmejorable, sobre todo con  la gente que fue a verme a la prueba mi madre, Romi, Luis, Marta, Juanfran y Sofía, es cierto que faltaban algunos de los mejores triatletas de la Región como son para mí López de Haro y Raúl Martínez.

Antes de dar comienzo la prueba.

 Mi objetivo claro, darlo todo desde el primer momento, y así comenzamos con la natación, nos juntamos los de siempre Tudela, Replinger, Patricio, Edu,.... (la verdad que me gusta ver las mismas caras año tras año) salgo rápido pero guardando un puntito, veo a los 80-100 m que me supera uno por la izquierda y me tiro a por él, le sigo 200 metros pero antes de la primera boya reviento, miro para atrás y veo al mogollón de gente a 15-20m, por lo que llego a la boya tranquilo me engancha César por el lado derecho y al girar ambos en paralelo el se pone primero por el interior, le sigo pies y voy muy cómodo llegamos a la segunda boya y encaramos el final, por detrás vienen cerca y David Zamora engancha con nosotros dos, pero ya nadie más lo consigue, por lo que salimos los tres en 3º,4º y 5º lugar del agua.

Transición lenta, porque me dí un par de sustos con lo que resbalaba el suelo, cojo en los primeros metros de bici a Zamora, no miro para atrás ninguna vez, cogemos a César antes de llegar a la grúa "Sansón", y los tres nos entendemos a relevos, damos caza a los dos triatletas que van en cabeza y de ellos sólo nos aguanta Valverde, hacemos la primera subida, vamos fuertes y llegamos al giro vemos que se ha formado un grupo de 12-15 triatletas detrás y luego también me fijo en que Patri y Tudela van juntos, a 100m del grupo. Seguimos tirando fuerte, aunque hay quien tira más que el otro, llegó al giro de la primera vuelta en cabeza y eso es una sensación increíble, volvemos a cruzarnos con el pelotón y mantenemos las distancias, seguimos tirando fuerte pero ya voy notando que fallan un poco las fuerzas, en la segunda subida nos recortan más por el ataque trasero de Ándujar,que nos coge en la bajada y eso hace que el grupo se acerque demasiado, aquí cometo el primer fallo ataca Ándujar, no salto a por él pensando que saldría otro y no fue así, por lo que veo como se nos escapa y para colmo nos engulle el grupo trasero, por lo que me voy a cola de grupo.

Cuarteto de cabeza.

Me siento un pelín mal ante la posibilidad que he tenido ante mí, si hubiese tenido más piernas sobre la bicicleta, la tercera vuelta descanso y recupero para correr (2º fallo, relajarme y no tirar), por tanto nos bajamos unos 12-13 a correr con Ándujar por delante a 30". Salgo rápido el primer kilómetro y aunque no soy capaz de seguir a Chordá y a Sola, voy cuarto y recortando al tercero, pero a partir del segundo kilómetro me pego los dos siguientes a 15 metros del 3º pero no soy capaz de recortarle un metro, me parece increíble con lo fácil que le he recortado tiempo al principio, pero soy incapaz, me siento impotente y sobre todo frustrado de no ser capaz de cogerle, una pena. Me relajo y por detrás me pilla Macca, de Lorca y no soy capaz ni de hacerle frente voy roto, pero sobretodo hundido animicamente, tener tan cerca el 3º puesto y no lograrlo me dio mucha rabia. Al final 5º Puesto que me deja un sabor agridulce.

Última vuelta

En fín, pasamos página y el sábado a Cehegín, aquí voy con otra mentalidad, la idea es preparar Altafulla y cebarme hasta reventar en bici, primero supongo que con Raúl y después con Ándujar, pero esa será otra historia y no me importa hacer el 5º como el 30º, pero quiero dar el 100% de mi en bici.

La ilusión!!

A mí siempre que algún pupilo me pregunta que si puede hacer tal o cuál carrera le digo lo mismo, que el camino puede ser más o menos difícil pero que si tiene ilusión adelante con el reto (siempre que sea dentro de unos mínimos).

Pues este fin de semana, llega una de las pruebas que más ilusión me hace es el Triatlón de Cartagena, y que precisamente el año pasado me lo perdí por correr en 1ª División con el Trialbacete, pero este año tras un pequeño susto estoy de regreso.

Año 2007 Mi mejor competición hasta esa fecha con un 16º puesto en la general, además de conseguir en esta prueba clasificarme para correr en el Campeonato de España Universitario de Triatlón en Úbeda (Jaén) con la UCAM, hice una natación pobre pero una buena carrera a pie, corriendo el 5.000 en 18´48".

Año 2008 Tras 5 meses lesionado, con el tobillo, corrí o mejor dicho ande una carrera en la que quería estar si o sí, aunque no estuviese curado de la lesión, hay veces que "querer es poder" y aunque Benito me quitó las pegatinas, llegar con otro de mis grandes amigos de este mundillo a meta, Patricio Puche, mereció la pena.

Con el mono de la UCAM

Año 2009 Ya curado de la lesión del año anterior,fue la primera vez que me metía en un Top-10 en una general, aunque no corrí todo lo bien que podría, por aquel momento si nos bajabamos 8 a correr yo quedaba el 8º y ese fue mi puesto al final. 

Saliendo del agua con el 3.8

Año 2010 Aunque llegué enfermo y me tuve que conformar con ir a cola de grupo, una mejora en la carrera a pie, no fue suficiente como para conseguir que no me pillase López De Haro, que venía en el grupo trasero, todavía siendo Junior. Quedé 7º de la general, aunque Omar consiguió su primer podio quedando 3º y luchando hasta el final por la victoria con Sola y Replinger, esto también fue una satisfacción.

El año del dos piezas.

Año 2011 Mi primer podio en la general de un triatlón, fue una carrera que llevo guardada a fuego en mi interior, porque fue una de las primeras veces en que fui muy competitivo en la carrera a pie, nos bajamos 10 triatletas a correr y nos quedamos en lucha por la 3ª plaza, Raúl Martínez, Omar y yo, en el paso por la muralla Omar se quedó y yo aproveche la subida a ésta en la segunda vuelta para atacar a Raúl e irme a por la 3ª plaza de la general, junto con Mateo y López de Haro.

3º Puesto general.Año 2011

Este año espero dar el 100% de mí como suelo hacer y luego que salga el puesto que sea, pero para mí poder hacer un triatlón en mi ciudad ya es un placer indescriptible.

Copa del Rey de Triatlón 2013

Han pasado ya 8 días y sigo creyendo que es una experiencia increíble, esta palabra define las sensaciones de hacer una carrera juntos no sólo los 6 del equipo, sino todo el Trialbacete, encabezado por Juan "el Presi", mucha gente que nos conoce de Murcia, los que nos animaban mientras esperaban a que en menos de un minuto pasara Noya,... A mí no me quedó nada por dar y a ellos tampoco, es lo más parecido a hacer un triatlón en el Bernabeu, algo sólo comparable al triatlón de Arenales o al Cpto de España de Pontevedra.

Trabajando el tripostureo

Equipo formado por Álvaro (5º Cadete en el Acuatlón,el día antes), Dani Arriero, Yo, Omar, Benito y A.Benito, y no he cometido una falta poniéndome a mi el tercero sino que este era el orden en el que ibamos a salir en la natación. Teníamos una orden clara en la cabeza una hora de sufrimiento al máximo y ver como quedaba la cosa, bocinazo y al agua, nos ponemos en ese orden en fila yendo rápidos pero a los 200m antes de llegar a la primera boya el ritmo decrece, Dani se ha quedado cortado unos metros y Álvaro se escapa un poco, al pasar la boya, A.Benito salta para enganchar con Álvaro, le cojo pies y enganchamos de nuevo en el paso por la segunda boya, (ya no vamos en el mismo orden pero vamos rápidos), al poco Antonio se para en seco para ver si alguien se está quedando cambio el ritmo para pillar a Álvaro, él me espera un poco y se cortan a mis pies, llegamos a la orilla de la playa muy separados por delante Alvaro y yo, por detrás A.Benito y Benito, luego Dani y por último Omar, que sale con una cara del agua brutal, de hecho la hinchada se queda perpleja al verle.

Entrando en la T2

Salimos en la T1, a fuego Alvarito y yo, en seguida A.Benito nos coge y se pone el primero dentro de la T1, nos montamos en bici y toca esperar a Omar, aquí se nos van 15-20" hasta la primera rotonda no comenzamos a organizarnos, empiezan a tirar A.Benito, Benito y Arriero, la táctica clara, Omar y yo recuperando para correr después, los relevos son cortos y Omar lleva cara de sufrimiento, pero no vamos rápidos, la prueba es que Álvaro aguanta cómodo, me fijo en la referencia con CTOA, en la primera vuelta, a la vuelta siguen los relevos cortos y Dani está en el limite, pasa más por pundonor que por fuerzas, llegamos al primer giro, aquí recibimos ánimos y decido pasar a la acción, aunque no debería hacerlo creo que ir silbando no es mi forma de competir, por tanto, la segunda vuelta tiro casi toda la ida, hasta que llegamos al repecho aquí Omar que va muy justo se equivoca en una rotonda y volvemos a perder unos 15-20" esperando, es una pena pero estos fallos no se pueden tener en una competición tan igualada, a la vuelta tiramos los cuatro a relevos cortos, he conseguido que Benito y Dani recuperen un poco, vuelvo a tirar sólo otro km en la rotonda y al comenzar la última vuelta vuelvo a reservar fuerzas para correr. Esta última vuelta, recupero un poco, me consuelo con que Omar ya lleva mejor cara, ahora tiran Benito y el crak de A.Benito, con algún relevo de Arriero, el ritmo es fuerte pero no tanto como para hacer un parcial en bici de top-10,en los últimos kms Benito da todo lo que tiene y llegamos a boxes.

Salida de la T2

En la T2, un show, Benito va más nervioso de lo normal y mira demasiado hacia atrás para dejarnos pasar pero no hay hueco y en una de esas ocasiones que mira hacia atrás se le engancha la bici en otra rueda, Arriero que iba detrás se va hacia el otro lado pero se queda enganchado y se cae al suelo dando una voltereta, yo paso por donde puedo y llegamos a nuestro sitio, con más pena que gloria, menos mal que no había nadie mirando, me meto la zapatilla y la plantilla está mal colocada, me vuelvo a quitar la zapatilla pero la plantilla no se arregla, éstos ya han salido y yo me voy a pegar un 5.000 con las plantillas totalmente arrugadas, en fin....

Sufrimiento en la carrera a pie.

Salgo el penúltimo del trialbacete, ya que Benito se queda en boxes metiendo todo en las cajas, y sale ya a 15" de nosotros, por delante vamos 5, ya que Álvaro no sólo ha aguantado en bici sino que también ha salido rápido junto a su hermano, por un momento tengo dudas en mi cabeza, y si no consigo aguantar el ritmo, pero en seguida me quito esa idea de la cabeza y a tope, A.Benito sale loco perdido, gira la cabeza y el primer mono que ve le empuja, resulta que es Arriero,jajaja, luego ya se deja caer y me empieza a empujar, comenzamos a correr como habíamos pensado, es decir, Arri marcando el ritmo y A.Benito empujando alternativamente a Omar y a mí, el problema es que ambos vamos igual y Antonio nos mete cada empujón que temo por mi estabilidad, de vez en cuando le digo a Dani que baje un puntito que voy al limite y no quiero romperme, prefiero forzar en la segunda vuelta, llegamos al primer giro y vemos que Álvaro ya se quedó y Benito va todavía más atrás, así que ya es cuestión de nosotros cuatro, fijamos referencias con los demás equipos y se están acercando mucho a nosotros, tanto el Fastriatlón, el Arcade y el Wild Wolf (que salieron a 3,4 y 5´respectivamente de nosotros), nos acercamos al final de la primera vuelta y comenzamos a sentirnos muy arropados por todos los animadores, llegamos al giro y sólo quedan 2,5km de sufrimiento, parece poco pero se hace muy largo, estos metros con tanto público se hacen muy rápidos y luego llega la resaca, en ese momento cambiamos un poco la estrategia y Arriero pasa a empujar a Omar y A.Benito a mí, vamos en la cuerda floja, ninguno de los dos cede ni un metro y vamos corriendo muy rápidos, no tengo referencias pero sobre 3´20"-25" aproximadamente, último giro y comenzamos a ver la línea de meta, vamos a tope, un paso más, otro, otro más, ya no queda nada, noto empujones de A.Benito que me ayudan pero ya no estoy corriendo parece que estoy levitando, acabamos en un amago de sprint que no funciona, acabamos y llegamos a meta en un 9º lugar, pero todavía quedan 6 equipos por entrar, al final nos ganaron 5 equipos más, acabando en un 14º puesto final,con 59´47".

Foto del 14º equipo de España en la Copa del Rey

Que lástima, tanto esfuerzo para ese puesto algunos lo verán bien, pero yo creo que nos quedamos a tan sólo 50" del 8º puesto, el que nos merecíamos y por el que luchamos hasta el final, la verdad que sacando conclusiones creo que la clave fue la bici, donde perdimos ese tiempo en dos parones y luego nos faltó algo de ritmo sobre las dos ruedas, alomejor tuve que haber ayudado desde el principio en la bici  y no haberme guardado para correr, porque luego normalmente corro igual en una bici dura o una bici blanda, y asumo mi parte de culpa, pero creo que en 2014, conseguiremos mejorar ese puesto si o sí.

Ahora a descansar unos días entrenando suave hasta el Triatlón de Cartagena, Cehegín y Altafulla, donde descansaré una semana completa, para empezar a preparar la segunda parte de la temporada con la Liga de Clubes y el Cpto de España como objetivo principal.