Clasificatorios de Madrid y Previo de la Liga de Clubes

El fin de semana pasado, fue uno de los fines de semana más triatleticos que recuerdo desde hace tiempo haciendo un triatlón olímpico el Viernes, viendo la Dextro femenina el Sábado por la tarde, corriendo un tri sprint y viendo la Dextro masculina el Domingo. Pero el que viene se prevé casí más intenso todavía.

Vamos por partes, el viernes por la tarde a una hora poco prudente, 16h, comenzabamos un triatlón olímpico clasificatorio para el Cpto de España, el trialbacete estaba representado por Javi Gutierrez, Jorge Villena, Benito, Rafa Madrid y yo. Una natación rápida a dos vueltas, salgo a pies de Nacho Rubio durante unos metros, luego veo a Cuchillo le sigo también unos cuantos metros, y antes de llegar a la 1ª boya voy a pies de Alberto Hernández, del Tritoledo, voy al límite y me pego 400 metros sabiendo que ese era el grupo bueno, hasta que llegamos a la última boya antes del final de la primera vuelta y reviento, me quedo hecho polvo, necesito 100-200 metros para recuperarme no me pasa nadie, hasta que llega Rafa y otro del CTOA tirando me pongo a pies, y Rafa tira durante toda la 2ª vuelta, bastante con seguir ese ritmo, en la mitad de esa vuelta se pone en paralelo Benito, y salímos los 3 muy juntos del agua en 21´25", a mitad de carrera.

Cogemos la bici y aguanto la 1ª vuelta sin problemas en un grupo con los Rodenses, Rafa, Benito, Raúl Martínez,....pero en la 2ª reviento en mitad de la subida nos quedamos Benito y yo, nos pilla Javier Iglesias, nos volvemos a quedar en la 3ª subida, y nos vuelve a pillar otro grupo con Cofiné, García Sola,....yo aguanto las otras dos vueltas con ellos, pero Benito se quedó otra vez más. El 10.000 muy lento, con Cofiné al principio y luego más tarde con García Sola corro casi todo el rato, en la última vuelta me hundo un poco, al final puesto 36.

El domingo,.....nose si se merece crónica, volví  a reventar en bici, y aunque nadé bien y corrí rápido para mí, no pude hacer una carrera digna que creo que debía haber estado entre los puestos 24-27, pero no pudo ser y me quedé en la 2ª vuelta poco antes de coronar. Un fin de semana con confianza corriendo y nadando, pero con una bici sin chispa después de Bilbao.

Y llegó....La LIGA DE CLUBES, este fin de semana los 10 mejores clubes de España, se juegan en Canet D´Emberenguer, entre ellos el Trialbacete acude con un claro objetivo mantenernos en 1ªDivisión, hay cinco equipos intocables Ciudad de Lugo (Gomez Noya, Gomar,...), el Arcade Inforhouse (Ruanova, Marco Rivera, Canosa,...), el Diablillos (Vicente y Ricardo Hernández, Reig, Pascual,....), el CTOA (Dani Rodríguez, Salamanca, Germán Rodríguez,...) y el Valdemoro (Valle, Nacho Rubio, Gonzalez Gil,...), luego está el CNPrat (Calle,...), que creo que tiene casi asegurada la 6ª plaza, y aquí están cuatro equipos para tres plazas de descenso, Remeco Lugo (Abuín, Alarza,...), C.N.Mataró (Santi Pellejero,...) y el ADS Sevilla (Samer Alí,....) y el CLUB TRIATLÓN ALBACETE.

Nuestro punto fuerte llevar 10 hombres muy compactos, sin ningún megacrack, pero ningún hombre que puede lastrar al equipo, así conseguimos el ascenso los dos años anteriores, el equipo estará formado por Antonio Benito (Junior de la Blume, que consideró debe ser el cabeza de serie del equipo), Rafa Madrid (Carne de competición, es un hombre agresivo cuando se pone un dorsal y lo hará bien), Benito (Cuando se baje a correr se le olvidará todo lo que no sea sufrir durante menos de 17´), Omar (Está muy fuerte en las tres disciplinas, tiene que lograr plasmarlo en una competición), Guille (Entrenando poco por la selectividad, estoy seguro que podrá repetir como mínimo la gran actuación del año pasado), Antonio "El patas" (Llega fuerte, pese a estar casi todo el invierno con problemas, para mí el Capitán del equipo, no sólo por veteranía), David Corredor (Increíble la temporada que está haciendo, si recupera bien esta semana, puede liarla, porque está nadando mucho), Jorge Villena (Después de una semana intensiva en Málaga entrenando, va a venir hecho un tiro en bici, su punto más flojo), Javi Gutierréz (Por fin se lo está tomando en serio, y está demostrando la calidad que atesora, después de Madrid, le toca otro carrerón), y Yo (llegó bien, nadando fuerte, en bici creo que mejor que hace una semana y en carrera a pie, cada día me voy encontrando mejor, mi objetivo será meterme entre los 40 primeros).

VAMOS TRIALBACETE!!!!!!

P.d. Una pena no poder correr el Triatlón de Cartagena

Bilbao Triathlon 2012

Lo primero que tenía que hacer antes de escribir la crónica, era leer la crónica del 1º Medio Ironman que hice en Valencia el 4 de Marzo, en la que sufrí mucho y aprendí creo que más si cabe.

Después de un viaje largo, acompañado por Romi, nos quedamos en casa de sus primos en Durango, a unos 20km de Bilbao, me acosté algo tarde y al día siguiente con calma sobre las 12h llegamos al centro de la ciudad recogí los dorsales y empezó a llover,....ya no paró de llover hasta que nos fuimos al día siguiente, dejo la bici, para comer me había preparado 2 barritas y 2 geles, vamos hacia el Ayuntamiento para bajar hacía la salida de la Ría, el agua fresquita, pienso en calentar pero me digo "ya otro día, guarda todo el calor que puedas". 

Salida de Bilbao 2012

Me quedo impresionado con el nivel en la salida, salgo cerca de Adrían Ruano, Albert Moreno, Marcel Zamora,....pero no fuerzo tanto como cuando es un triatlón sprint u olímpico, prefiero ir algo más tranquilo, pero cerca del límite, un poco de lío en las boyas con las primeras chicas dobladas que habían salido 5´antes, adelanto algunos puestos para no cortarme, salgo del agua en el puesto 21 con Cofiné en 28´12" a 4´19" de Fraser Cartmell un escocés, que fue el 1º en salir del agua.



Salida en bici.Km 3



Cojo la bici comienza un repecho para salir de Bilbao y al finalizarlo me pasa Gomez Cubero, que quedó 2º muy fuerte, también me pasó alguno más, hasta el km 15 era llano aunque la lluvia le ponía mucha tensión al asunto antes de comenzar el puerto me coge Almagro, que también va muy fuerte, no consigo pillar ritmo en la subida y sigue pasándome gente, pero en el descenso de un puerto que no conozco y con el suelo empapado de agua, viendo ambulancias y gente en el suelo, prefiero bajar con cuidado, pasan los kms y llegó de nuevo a Bilbao, no pasamos por el área de transición y en el llano recupero algún puesto enganchando con un grupito de 6-8 triatletas que van muy juntos antes de la segunda subida, aquí me quedo siempre a cola a 12-15 metros del grupo, pero pienso que la gente se cree que por ir subiendo se puede ir a rueda, en fin...cazamos a la 4ª chica Dogana y volvemos a bajar esta vez decido jugarmela un poco más, pierdo apenas 2-3 posiciones, llegamos a Bilbao, llueve mucho, nos metemos en un túnel y descanso,estiro me preparo para llegar a la T2,al final parcial 91 en 2h51´08"  me meto en el top-10 de parciales en hacer la transición más rápida,jjaja, incluso pienso que me he olvidado de algo, pero no!!!

Llegada a la T2

 



Salgo a correr sabiendo que iba a ir rápido sin querer al principio me obligo a ir despacio, comiendo un gel, corriendo el primer km a 4´22"/km, me coge Iñaki, hablamos un poco, le digo que voy  a ir despacio al principio que en Valencia reventé, hablamos un poco del Guggenheim, de la Ría, de donde es él,...pasan 3-4kms rápido por ir hablando 4´17" -4´12"-4´23",hasta que nos coge otro triatleta y hace que aumentemos un poco el ritmo después del giro en la araña del museo, vamos muy bien los tres juntos 4´14"-4´21"-4´10"-4´17"-4´08", llegamos al giro después de llegar al 10.000, haciendo el anterior km en 4´14", pasamos en 42´38", siguiente km en 4´14", cojo un poco las riendas y empiezo a tirar yo en el comienzo de la 2ª vuelta, dejamos al otro triatleta y nos quedamos Iñaki y yo, 4´09"-4´07", el ritmo empieza a ser más rápido, 4´18", subiendo el puente, pero volvemos a 4´07",4´06", llegamos a la araña me pasa Inma Pereiro y me pego a ella, me sale el km en 3´55", y la tengo que dejar escapar,pero Iñaki ya se ha descolgado 4´08", 4´07", 4´06", ", paso el km20 en  1h24´00"   , haciendo el 2º 10.000 en 41´17", empiezo a sufrir pero ya lo tengo hecho sólo queda un km 4´17" sufriendo mucho, pero llego a meta en 1h29´08", haciendo el parcial 49 en la carrera a pie. Llegando a meta en el puesto 46 y con un tiempo de 4h48´28", lo que serían 10´mejor que en el triatlón de Valencia, pero éste era mucho más duro.



Un compi de viaje

Como conclusión, estoy mucho más contento, pero hay que sacar una conclusión de un pequeño estudio que he hecho con respecto al mejor parcial de cada disciplina, siendo el 100% el mejor, en natación emplee un 18,07% más de tiempo, frente a Cartmell; en ciclismo perdí un 19,38% con Mikel Elgezabal, y en carrera a pie un 17,25%, con respecto al tiempo de Gómez Cubero. Por tanto creo que la pérdida es mayor en la bici, donde además el tiempo es más determinante y creo que para larga el trabajo tendría que ir por ese lado.

Comienza el mes de la competición en el.....con Portmán

Empezamos por Portman, este domingo una carrera espectacular, sobre todo por la zona, por lo transparente del agua del mar, por la dureza de la bici y por lo agónico de una carrera a pie con mucha húmedad y calor. Necesitaba hacer más kms para el Medio Ironman de Bilbao de este sábado, por lo que me fuí calentando desde Cartagena, unos 20kms, llegué allí sobre las 09:20, recoger el dorsal, el 3, me voy para boxes todo el rato saludando gente y es que al final esto del triatlón en Murcia es como una familia pequeña y después de 11 años ya conozco a casi todos.

Ya voy detrás de Ramón, antes de la bici

Caliento hasta la primera boya, viendo peces por el fondo del mar, un par de sprints y a la salida, me pongo cerca de Mateo para intentar seguirle unos metros, dan el bocinazo y sigo a pies de Mateo 50-60 metros y me llego a creer que le puedo seguir pero de repente cambió de ritmo y no pude seguirle nada más, me dediqué a seguir nadando rápido, llegamos a la 1ª Boya y me hundo un poco me pasan 3-4 entre ellos Raúl y Jorge, llegamos a la 2ª Boya y me pongo en paralelo con Omar detrás de Replinger. Salgo pegado a Omar pero no sé porque no podía quitarse el neopreno, le dejo, me pongo las zapas en seguida y corro la T1 de 450 metros intentando acercarme a Benito,Jorge y Rafa pero sólo consigo alcanzar a Jorge en la transición, además se quedó enganchado con su neopreno en la valla unos segundos, me pongo el casco mientras me quito el neopreno y oigo a Bentio: "Vamos Omar!!!Que vamos todos juntos!!!", (pienso como puede hablar si el sólo jadea)



Con cara de reventado, antes de empezar...



Salgo con la bici y voy entre García Sola y un grupito con Jorge,Omar y el chico del Mar Menor,me dejo pillar y esperamos la llegada de más integrantes entre ellos Raúl y Replinger, le digo a Omar está es la rueda a seguir toda la bici, hay veces que incluso podría ir más fuerte pero estaría sólo, nos pilla también Penalva y por delante pillamos a Benito y Rafita Madrid, hacemos el grupo desde los puestos 3 al 10 pero al poco tiempo nos pasa uno del Triruner como un omega y no podemos seguirle, luego nos pasó Galván como un sputnik, y tampoco podemos hacer nada pero simplemente con la estela que deja, se divide el grupo en 2 partes con Rafa, Penalva y el del Mar Menor por delante y Replinger, Benito, Omar y yo por detrás, tirando el 90% Replinger, acabamos la subida más larga y se escapa un poco Benito, parece que va a enganchar pero no lo consigue damos el último giro de 180º y al final de la última subida dura pego un palo para enganchar con los 3 de delante, me siguen Omar y Benito, y lo conseguimos,...lo siento por Ramón que se quedó unos segundos cuando fue el que más tiro de todos.



Llegada a meta



Pero en la bajada me quedo descolgado un poco en la última bajada, ya que hubo 2 chicas dobladas que en la última curva de herradura me hicieron tomarla muy despacio, pero también es culpa mía por ir último del grupito de seis, llego a 5" segundos de ellos, pero al no hacer la transición juntos cuando salimos a correr me sacan ya 100 metros que no voy a poder recuperar, veo que Benito revienta un poco por delante, pero yo llevo las "patas" para pocos trotes me limito en ir recortando metros al del Triatlón Mar Menor y que Ramón no me vaya pillando por detrás, al final de la primera vuelta le cojo y aprovecho la confusión con tanto triatleta iniciando la 1ª vuelta para apretar un poco, el resto fue en solitario sufriendo mucho por las heridas que llevaba en los pies por las zapatillas. Al final 10º puesto, un resultado que me deja un poco indiferente, porque si hubiera hecho una mejor carrera a pie podría haber estado algo mejor.

Y después un poco más de entreno para completar entrenamientos de cara a Bilbao, del que haré una previa, que hoy Martes dan mucha lluvia y bastante frío sin superar los 15º, por lo que puede que se me haga más duro de lo que pensaba.

Por cierto Berni eres un máquina!!!!Acabaste a pesar de la caída y las heridas, ya eres más que un triatleta!!!!

Fuente Álamo 2002-2012

Esta era la entrada que llevaba tiempo queriendo hacer para presentar la página web, y es que todo empezó hace 11 ediciones, con el Duatlón un poco antes, pero en el Triatlón que es lo que de verdad me gusta y me apasiona comenzón en el Triatlón de Fuente Álamo en el 2002, un triatlón con 235 triatletas finalizados por aquel entonces era una barbaridad, porque en Murcia corrían 70-80 personas en los triatlones, mi puesto fue el 219, es decir, acabarón 16 triatletas detrás de mí donde nadé en 17´40", hice el recorrido de bici en 57´12" y la carrera a pie en 24´36", allí ganó Xavi Llobet, 2º Alejandro Santamaría y 3º Rúben Bravo, el más rápido nadó en 8´44" un portugués, en bici el mejor parcial fue 37´23" de Llobet y la carrera a pie en 16´04" de Quique Meneses

Después de un triatlón de Elche espectacular con un ambientazo en el club, increíble, con un David Corredor haciendo un carrerón y un Manolo Cañadas, Encarni, Chema,....con un gran debut. Antes fuimos Omar, Alvarito y yo a correr un 10.000 en Hondón de la Nieves, pero fue una carrera demasiado dura para lo que queríamos, empezamos muy tranquilos, adelantando Omar y yo, mucha gente durante toda la prueba apretando un poco yo en las bajadas y Omar en las subidas, al final puesto 24 y 27, con 38´53" por mi parte, y con su hermano haciendo 43´con 14 años.

Una semana con entrenamientos en los que me lo pase genial con 10x1000 a pie que parecía una carrera popular con buenos tiempos, haciendo hasta el 7º a 3´20"-3´22", el 8º a 3´24", el 9º a 3´29" y el 10º en 3´26", así como la París-Anguijes del Jueves con una media de 38,5km/h, con un par de pinchazos en la parte dura del recorrido, que hicieron que no llegará la sangre al rio.

Y llegó el Triatlón que más me gusta y más espero todo el año, el triatlón que nunca conseguí que me saliera bien y al paso que vamos no lo conseguiré, después de acostarme la siesta a las 14h con un solazo y levantarme a las 15h con un temporal digno de la tormenta perfecta, allí voy con mi primo Luis, al que tarde o temprano engancharé para hacer triatlón y mi madre, que lleva tragandose carreras desde que empecé hace 10 años.

Llegamos al Puerto de Mazarrón, preparo las cosas bajo la lluvia, me pongo el neopreno más por el frío que hacía que por otra cosa, caliento con el gran Antonio "El Patas", que quedó 3º Veterano 40-49 años, y me dió miedo llegar hasta las boyas por si nos costaba volver. Una vez en la salida me coloco en primera línea, con un buen dorsal el 18, me meto entre Germán Rodríguez, que salío 2º del agua y Adrián Ruano, la posición inmejorable, pero llego a la primera boya y me agobio, no me había pasado nunca, pero me costaba respirar, he oido a mucha gente hablar de esa sensación pero nunca la había tenido, me abro completamente hacía la derecha y voy nadando sólo, a 20 metros del grupo, pero veo que voy rápido y no me importa, llego a la primera boya y sigo progresando, llego a la 2ª boya y veo a Rafita, sé que hay voy bien, aunque haya tenido una salida tan mala, pero a falta de 200 metros una ola me golpea y me da toda la vuelta me quita las gafas (fallé no metiendo las gafas por dentro del gorro, con el mar tan malo que había), las busco 1", y decido no perder más tiempo, pienso en Gomar y Clemente Alonso, que nadan sin gafas y llego a la orilla como puedo dentro de un grupete.

En la T1, no tengo mucho problema pero al montarme en la bici  Rafa me saca 5 metros, va con uno de los gemelos y otro más, y 3 metros más adelante va Raúl Martínez, que era mi rueda a seguir, me reviento 2kms y no les pillo, decido esperar lo que venga un grupito con César, Rafa Lao, Edu Vela, Mario,....me desanimo un poco, pero en seguida nos pilla uno del CN.Catalunya y nos va reventando a todos de uno en uno, me descuelgo justo cuando pillo a Juanjo,me adelantan 2 más a plato y yo no puedo ni intentarlo, veo que me va a pillar un grupito y decido que no me pillen antes de coronar para bajar más tranquilo, me alcanzan una vez abajo y van 2 del Tritoledo, un chaval del Caravaca y  unos cuantos más, van metiendo cuneta y apunto estoy de tirar a una chica, llegamos a Fuente Álamo, entro bien colocado a la T2, y aquí va el fallo de la jornada, me meto en boxes por el pasillo de los impares y yo tengo el dorsal par, llego hasta el final y vuelvo a dejar la bici, pierdo 10" o más, pero confío mucho en la carrera a pie voy adelantando a muchos del grupo poco a poco  y me coloco el 2º del grupo en el que íbamos a pocos metros de Mendiola, pero al poco tiempo llegán Suárez del Pacense, Cantos del Banyeres y Juanjo, me quedo flipado que haya llegado hasta mí con lo rápido que estaba corriendo, pero al poco tiempo revienta, yo sigo detrás de ellos dos al límite, pero disfrutando de la carrera, es la primera vez que me siento competitivo en mucho tiempo, pillamos a otro chaval del Marlins y a falta de 500 metros cambia Cantos, le sigo en la subida pero acaba muy fuerte pasamos a uno del Tritoledo, de los que metía cuneta al final puesto 36, corriendo en 18´12", a 3´38"/km de media unos 9" más rápido que el año anterior, siendo la primera vez en todo el año que estoy mejor que el año anterior compitiendo.

Para ponerle un aprobado quería hacer un top 30, pero tengo que estar más fuerte en bici, y lo mejor de todo 3º por equipos con un Antonio Benito el 15º y  Rafa Madrid el 23º, llevandonos 200 euretes a repartir, y quedándome por primera vez en 10 años a la fiestecilla por la noche, pero eso ya es otra historia. Estoy haciendo un video de 3-4 minutos con imagenes que espero subir el Sábado.

Ahora empezamos con un período de competiciones intenso, con Portman 13-05, Medio de Bilbao 19-05, Madrid 25-05 y Liga de Clubes 03-06. Después ya descansaremos.....