Miércoles: Carrera a Pie:42 min con todo el club, por la mañana gimnasio a las 14:30, con un poco de todo pero sobretodo trabajo de fuerza con tu propio peso, flexiones, fondos de triceps,...
Natación: Hago el entreno de los martes que antes no puedo hacerlo,
no muchos metros,la mayoría con aletas 2600metros más.
Jueves: Carrera a Pie: A las 8 a.m.,pequeño problemilla digestivo,jeje, vamos el típico apretón,
lo que me hace correr un poco menos 32 min a ritmillo tranquilo,
de momento no hago ningún ritmo fuera de lo normal, todo muy tranqui
Natación:2500mts con mucho trabajo hipóxico que ninguno somos capaces de cumplir,
era imposible nadar 300metros respirando sólo una vez, por largo.
Viernes: Asamblea del Club, sólo voy a nadar un poco antes pero nada fuera de lo normal,no pudimos hacer todo el entreno, en la Asamblea algunas cosas destacadas, que como buen club de Triatlón el dinero no sobra (!!hay si esto fuera fútbol!!), pero bueno al parecer todo sigue casi como hasta ahora y lo más importante el buen rollo que tenemos en el club.
Sábado: Bici: 55km, despúes de muchos días sin tocar para nada la bicicleta, concretamente desde el domingo, salimos una buena representación del club unos 12 seríamos, y la salida no tuvo mucho, algún calentón en pretemporada, pero yo sigo en la línea de no tocar el plato grande en Octubre, porque no hay necesidad de cargar tanto la musculatura, en la subida al rio unos buenos piques, parada para comer algo y para casa, por el carril bici.
Domingo: Carrera a Pie: 48min de rodaje, a las 15h de la tarde y no sabía si estaba en Octubre o en pleno verano, porque vaya calor que hacía, el ritmete pues como casi siempre flojete, aunque con buenas sensaciones, pese a todo.
Total semana: Nat: 9500mts + Bici: 55km +Carrera: 28km, casi más a pie que en bici
Natación: Hago el entreno de los martes que antes no puedo hacerlo,
no muchos metros,la mayoría con aletas 2600metros más.
Jueves: Carrera a Pie: A las 8 a.m.,pequeño problemilla digestivo,jeje, vamos el típico apretón,
lo que me hace correr un poco menos 32 min a ritmillo tranquilo,
de momento no hago ningún ritmo fuera de lo normal, todo muy tranqui
Natación:2500mts con mucho trabajo hipóxico que ninguno somos capaces de cumplir,
era imposible nadar 300metros respirando sólo una vez, por largo.
Viernes: Asamblea del Club, sólo voy a nadar un poco antes pero nada fuera de lo normal,no pudimos hacer todo el entreno, en la Asamblea algunas cosas destacadas, que como buen club de Triatlón el dinero no sobra (!!hay si esto fuera fútbol!!), pero bueno al parecer todo sigue casi como hasta ahora y lo más importante el buen rollo que tenemos en el club.
Sábado: Bici: 55km, despúes de muchos días sin tocar para nada la bicicleta, concretamente desde el domingo, salimos una buena representación del club unos 12 seríamos, y la salida no tuvo mucho, algún calentón en pretemporada, pero yo sigo en la línea de no tocar el plato grande en Octubre, porque no hay necesidad de cargar tanto la musculatura, en la subida al rio unos buenos piques, parada para comer algo y para casa, por el carril bici.
Domingo: Carrera a Pie: 48min de rodaje, a las 15h de la tarde y no sabía si estaba en Octubre o en pleno verano, porque vaya calor que hacía, el ritmete pues como casi siempre flojete, aunque con buenas sensaciones, pese a todo.
Total semana: Nat: 9500mts + Bici: 55km +Carrera: 28km, casi más a pie que en bici
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