Balance Temporada 2012

Ha llegado el momento de reflexionar un poco sobre todo lo acontecido hasta la fecha,con los objetivos que tenía en 2011...

1ºobjetivo... Competiciones de natación máster...sólo pude hacer una competición antes de romperme el dedo meñique de la mano derecha, la que hice no me salió bien pero tampoco mal, haciendo 11´19" en el 800 en piscina de 50, pero la falta de seriedad por parte de ese club hizo que a partir de febrero ya no me planteará volver a competir con ellos.

2ºobjetivo...Debút en Medio Ironman....he hecho dos Medios Ironman, Valencia y Bilbao, el primero con un sabor amargo al comenzar tan fuerte la carrera a pie y acabar casi andando (4h58´) y en el segundo ya controlé un poco  haciendo salvo la bici demasiado dura, una carrera mucho más sólida (4h48´), creo que han sido dos buenas experiencias.


3ºobjetivo...Seguir progresando en los tres segmentos....tengo mis dudas en los tres segmentos, creo que en natación he conseguido 2-3 días de entreno geniales con algún 2´28 en 200, pero no he hecho ninguna gran natación en competición. En bici la mejora haciendo más kms no ha llegado como tal,e incluso lo he pasado muy mal en otras competiciones de corta, aunque también he tenido días muy agusto sobre la bici como el día de Crucetillas. Y en carrera a pie he tenido buenos días y a final de temporada he llegado a correr algún 5.000 por debajo de 3´30, por tanto es el único segmento en el que creo que algo he mejorado al seguir a Omar y Benito haciendo series detrás de ellos, algo casi impensable hace 3 años.

4ºobjetivo....Cpto. de España Élite de Triatlón....mejorando año trás año detrás del objetivo final de hacer un gran resultado en está competición. Una natación buena, saliendo mucho más cerca de cabeza que otras veces, una bici cómoda sin los sufrimientos del año anterior y una carrera a pie mucho mejor que el año anterior bajando 23" sobre un circuito mucho más duro que el de Vigo.

Un adelanto objetivo 2013, clasficarme aquí!!!

Por tanto, considero que ha sido un año positivo aunque no he dado un salto de calidad (que esperaba dar) al menos he dado un salto enorme en experiencia y en conocerme a la hora de plantear una competición, que antes no controlaba en absoluto. Aunque eso sí, he conseguido mi mejor puesto en el Ranking-Copa Nacional 22º y he puesto mi granito de arena para que mi club a día de hoy se encuentre 7º en el Ranking-Copa por Clubes nacionales

Campeonato de España de Triatlon Élite - Pontevedra 2012

Desde que Rafita se descartó hace un mes y medio para ir al Cpto de España, y a Benito le confirmaron a principio de Agosto la plaza por parte de CLM su plaza, Omar y yo asumimos las 2 plazas de invitación que tenía nuestro club, para ir a Pontevedra a correr el Campeonato.

Equipo Élite del Trialbacete(Omar, Benito y yo)

Mis últimas 4-5 semanas han sido preparatorias para esta prueba, la última carrera era la de Riaza, después entrené duro otra semana, y me fui de vacaciones al pueblo salmantino de mis abuelos (Ledrada), allí hice una semana suave donde sólo nadé metros a ritmo suave y a falta de dos semanas para Pontevedra, llegué a Albacete para hacer una concentración de 3 días con más de 20 triatletas del Trialbacete, allí hice mucho volumen. Entonces, llegué a Águilas hecho un trapo, "no podía ni bracear" (pero era parte del plan de Pontevedra), la carrera fue desastrosa, nadé muy mal con dos picotazos de medusa como resultado, en bici fui fuerte hasta que al final de la 1ª vuelta, reventé justo a 5 mts del grupo de Omar y Guille, me pillo el grupo de Tudela, Villa, Mario, Edu....y la verdad que como el objetivo era sufrir todo lo que pudiese, salí a correr hasta que Mario,después de 2kms a ritmo rápido me dejó destrozado.

Al mataderooooo!!!!

  

Esta última semana sólo entrenos de calidad con uno muy bueno de bici, 3xMortirolo  + 3xRepetidor + 3xPolígono, otro de carrera con Omar el miércoles con 2 x6´a ritmo del 10.000 a 3´28"/km (ejem, ejem...) y muchos de natación con neopreno, donde cada día que pasaba me iba encontrando mejor.

Tras un largo viaje el viernes con Omar y Lieto, llegamos a las 02:30 a Pontevedra. Al día siguiente muy  orgulloso de las trichicas Cris, Teresa, Pilar, Ana y Paqui, todas hicieron un carrerón, así como Lieto que de no tener fallos todavía de principiante podría estar todavía delante en su grupo, haciéndolo de todos modos muy bien. El domingo me desperté pronto fuí a ver a todos los juniors, que hicieron una gran carrera sobre todo los chicos 3º por equipos con Antonio Benito, Guille y Víctor, así como Cris y Claudia en Junior femenino.

El grupo de bici

Nos centramos en la prueba en cuestión, pasamos a boxes, calentamos un poco de carrera a pie Omar y yo, por dentro de boxes, luego nos metemos en el agua, hacemos una prueba para ver quien va más rápido si por el exterior o por el centro, pero llegamos exactamente igual, salimos, cámara de llamadas, palabras de Noya (que se ha hecho un esguince), y nos van nombrando por apellidos oigo "dorsal 26, Pérez Matas", pienso en lo lejos que hace 12 años veía llegar a competir en una prueba así. Nos tiramos al agua 5min flotando en un agua congelada, Omar se coloca a mi lado, "a sus puestos", bocinazooo, primeras brazadas muy cómodas voy metido en un grupito me cruzo un poco a la izquierda para coger mejor pies, adelanto 2-3 puestos, y me coloco en paralelo a un nadador antes de llegar a la primera boya, y....toma ya!!!es Benito a mi izquierda, no me lo creo, hemos salido desde sitios totalmente distintos para no llegar juntos y nada es imposible, justo delante llevamos a Raúl Martínez, giramos las boyas y como ellos van por el interior me acabo poniendo a pies, en el regreso sufro bastante pero aguanto, salimos del agua Puesto 76º- 22´41", a 2´44" de cabeza de carrera.

Saliendo de T1

T1, a muerte adelanto a Raúl y salgo todo lo rápido que puedo, llevo a Benito a 5 metros pero no se los recorto y eso que me estoy quemando los pies corriendo por el asfalto (Mayor error de la prueba: NO PONER MOQUETA), a Omar que ha salido 20" por delante se le cae la zapatilla y salimos juntos en bici le digo que viene Raúl, esperamos a que llegue, y me tiro toda la 1ª vuelta detrás de él, le doy un relevo para pillar a Benito y Jordi Pascual, lo conseguimos, decido guardar un poco, hasta la 4ª vuelta que se acercan por detrás los primeros y hay posibilidades de que nos doblen, entonces colaboro un par de relevos, y en las siguientes dos vueltas salgo en la subida a por un cortecillo que siempre produce Raúl e incluso en otra vuelta voy justo detrás de él. En la última vuelta cogemos al grupo de delante con González Gil, los gemelos de La Roda, Arriero,... en el gran pelotón descanso un poco en la subida y en la bajada decido gastar un poco y colocarme delante, porque no quiero regalar un minuto, progreso 2-3 veces hasta que después del giro y ya me quedo en la posición 6-8 del grupo con Benito, ambos teníamos a Juan en la cabeza diciendo teneís que colocaros delante en la transición. Parcial 59, 1h05 16", a 4´29" del mejor tiempo.



En el km1



T2 rápida, sólo salen 4-5 delante de mí entre ellos Rancé, Raúl y Gonzalez Gil, al final del tramo de boxes me adelanta Benito, hoy es uno de esos días en los que va  a hacer un carrerón, no me dice nada le doy una palmadita y se va alejando poco a poco de mí, me coloco detrás de Prieto, sólo recuerdo que era el 1º V1M que conseguía clasificarse en élite desde hace años, voy toda la primera vuelta detrás, vamos cogiendo gente que ha reventado por salir tan rápido como Correa o Ivan Cáceres, que se ha dado un palizón junto con Casillas para enganchar con nuestro grupo justo entrando en T2. En la segunda vuelta, tiro por primera vez, pero a los 200m de tirar me da flato, vuelvo a colocarme detrás, hacemos toda la subida juntos y se me va un poco en la bajada, pasamos por la pista de atletismo, ya llevamos 5kms,y decido que es hora de volver a tirar hacia delante, tengo a Mendiola justo delante, le pillo, y tengo a Cruz también a tiro, volvemos a bajar y me lanzo todo lo que puedo pero en la siguiente vuelta a las pistas aunque pillo a Cruz, me alcanzan Guerrero, que se va, y Juarez del Mataró, hago detrás suya toda la última vuelta sufriendo mucho en la subida y en la bajada y cuando falta menos de 1km cambia y consigue descolgarme, aún así veo a Martín, del Escosport,y continuo fuerte para pillarlo. Llegamos a la pista de atletismo, sólo quedan 400m, tengo delante a Nacho Rubio, voy roto, si tuviese algo de fuerzas lo pillaría seguro, pero ya no me queda ni un gramo, lo he dado todo, disfruto del momento (mi tercer Cpto. de España Élite), llegó a meta, POR FÍN HE CONSEGUIDO SER COMPETITIVO!!!!Sólo quería estar hay y ser competitivo, los otros dos años estuve, pero no disfruté corriendo, y esta vez si lo conseguí. Parcial 54, 10km en 37´24", a 6´21" del mejor registro.

Km 6,5

Al final puesto 61º, el mejor puesto en mis tres participaciones (68,74,61), soy muy regular como dice Benito. Agradecer a toda la hinchada del TRIALBACETE, increíble el ánimo que nos daban a los tres, increíble también la cantidad de público que había animando en todo el recorrido. Una gran experiencia este fin de semana en Pontevedra

Con la pareja de moda

Por último, un poco de estadística, haciendo del mejor tiempo el 100% del mejor parcial,  hice un 13,07% peor con Godoy nadando, un 7,38% peor en bici con Raña y un 20,45% peor con respecto al parcial de Alarza, lo que sigue marcando el camino a entrenar en natación y carrera a pie, sobre todo para la temporada 2013.

I Concentración Lagunas de Ruidera (28-08 al 30-08)



Parte de la expedición del Trialbacete



Por primera vez, organizabamos como Club Triatlón Albacete, una concentración en el Albergue Alfonso Quijano, acudimos más de 20 triatletas, dispuestos a reventarnos durante tres interminables días...

Martes 28-08

Después de llegar al Albergue y acomodarnos a primera hora de la mañana, fuimos a por la primera sesión de nado, con 15´de ida y 15´de vuelta, donde conseguí mi primera explosión de la jornada a pies de Alvarito, el hermano de Omar todavía de categoría Infantil, la verdad que yo pequé en exceso de ganas y después de tirar a la ida y escaparnos un poco de Benito y algunos otros, a la vuelta, exploté y nos quedamos todos cortados.

A continuación salimos con la bici, no teníamos mucho tiempo antes de comer, así que con 45kms con un par de subidas del Camping, nos fue suficiente como para vaciarnos.

Después a comer y siesta de 2h15´, que JuanPe, comenzó a saborear!!!

Por la tarde y con la llegada de Guille, después de aprobar el teórico, hicimos un taller de mecánica de bicicleta y nos fuimos a nadar otros 30´, donde está vez Alvaro, no fue capaz de descolgarme aunque sufrí al limite durante 15´, aguantando también Benito, esperando el momento en que yo me quedará descolgado, al final no le dí ese placer,jajaja.

Por último tocó un poco de carrera  a pie, por uno de los mejores caminos para correr que conozco, paralelo a las Lagunas, llevamos un ritmo vivo, con momentos a 3´50", pero asequible para todos, haciendo 45´.

Vistas desde el Albergue, de "Nuestra Laguna"

Miércoles 29-08

Primer entreno de la mañana en ayunas (aunque al  final en ayunas íbamos pocos), salimos a nadar 1 hora con Neopreno, Benito se sintió inspirado toda la mañana, y aunque a la ida aguantaron las dos Cris, Guille y yo, a la vuelta, ya sólo aguantamos Guille y yo, a un ritmo fuertecete, que incluso llegué a ir forzado al final (Nota: No nadar con dos gorros para lo del Garmin 310, porque pasé media hora con mucha presión en la cabeza)

A continuación, desayuno y a por la bici, fuimos hasta Villahermosa, tirando a un ritmo medio-alto, Benito y yo, con algún palo por parte mía y de Manolo Cañadas, poco a poco la gente se fue dando la vuelta y cuando llegamos a Villahermosa (un pueblo sin fuentes, menos mal que tienen gasolinera), ya sólo quedabamos Claudia, Cris Moya, Alvarito, Guille, JuanPe, Benito y yo, a la vuelta con el viento a favor, mejoramos un poco la media (31km/h), aunque el pajarón de Alvarito, hizo que nos pensáramos un poco lo que estábamos haciendo con él, y es que todavía no es ni Cadete, pero como va a nuestros ritmos, nos creemos que es uno más. Al final 80kms, con muchos repechos.

Por la tarde vinieron Rafa Madrid, Omar y Jorge, para reventarnos un poco más, por si todavía nos quedaba algo dentro, con 40´ de nado, a la ida tranquilos y a la vuelta rápidos aunque no tan intenso como con Álvaro, también practicamos giros en las boyas con salidas desde Pontón.

Ya al final de la jornada y con lo poco que nos quedaba dentro rodamos 30´suaves y completamos con 6 cuestas progresivas desde 1´07" a 48", donde Jorge nos explicó que aunque llevé sólo tres sesiones a pie, está al mismo nivel que el año pasado, luego completamos 10´más. Después de cenar hicimos una sesión de estiramientos gracias a nuestro fisio, José, donde hicimos ejercicios por parejas de stretching pasivo y luego otra sesión de conversación con mis compis de habitación (Guille, JuanPe y Alvarito) hasta poco después de las 2:30.

Jueves 30-08

El Jueves y a sólo dos días del triatlón de Águilas, mi intención ya era guardar, salimos a correr 30´en ayunas, apreté un poco a la ida, para desintoxicar las piernas, pero acabé yendo 10´mucho más rápido de lo que quería hasta que Benito me dejó reventado, la vuelta la hice suave con Claudia.

Después del desayuno, nadamos otros casi 40´, y como siempre la ida suave y la vuelta a tope, donde Rafita tuvo que abrirse ante el ritmo de Álvarito y Guille ya no consiguió contactar de nuevo con él,acabando con 2-3 salidas con boyas.

El último entreno del día concluía con 50kms de bicicleta, donde entendí por primera vez en la temporada lo cómodo que se va chupando rueda durante tanto tiempo, y gracias a Benito y el Presi, que iban tirando no se hizo eterno.

Comida Albergue "Alfonso Quijano"

Acabamos la concentración más chula que he hecho nunca a la hora de comer, con el cuerpo reventado, pero con la conciencia tranquila de haber trabajado todo lo duro que he podido, ya veremos los resultados mañana en Águilas y el Domingo que viene en Pontevedra con Benito (Invitado CLM), Omar y yo (Invitados por el Club).

TOTAL de entreno desde que llegué al CAR de Albacete el Domingo por la tarde:

21.500m + 220kms + 35kms

Triatlón SHORT de Riaza

Suena el despertador 06:50 de la mañana, dejo las zapatillas en los boxes de Riaza, y subo hasta el embalse de Riofrío calentando, pienso que el Viernes no he podido hacer nada de activación, así que 7 kms subiendo me vienen más que bien. Caliento un poco en el agua después de dejar las cosas en la T1, es con neopreno, porque dicen que está a 22º, pero tiene una temperatura buenísima para nadar.

Me coloco en la Salida, me vuelvo a colocar por el centro porque no conozco a mucha gente que nade rápido, así que salgo a tope y justo delante se pone uno a buen ritmo, le sigo pero al poco se ralentiza el ritmo, le paso y busco un grupito de dos que tenemos delante, detrás mía se han cortado, voy nadando muy agusto, no me lo creo, se corta el que va delante mía, lo supero y contacto con el que iba tirando en la 2ª boya. Me recreo mirando hacía atrás y viendo que no viene nadie, vamos rápidos, podría tirar pero voy tan cómodo que quiero seguir así, llevo 15-20 triatlones zurrandome continuamente en natación Agramón, Pálmace, Pulpí,...(creo que en Cehegín también nadé bien), salgo 9º del agua, haciendo en 13´38", a pies de Cueto del Alcobendas, sé que podría haber nadado más rápido los 1.000 metros de natación, pero todavía quedaba mucha prueba.

Antes de T2

Hago una T1 lenta, poniéndome el casco aero, se me escapa mi compañero de natación, primeros kms de bajada hasta Riaza, me como el Gel, aprovecho para ir cogiendo ritmo, no llevo a nadie por delante (a lo lejos intuyo a uno del Diablillos) y a nadie por detrás, paso por Riaza comienza una subida, luego otra bajada, otra subida,otra bajada,....todas menores a los 2-3 kms, pero un recorrido muy duro, me pasa uno del Lagunak, a la postre el ganador de la prueba, le sigo subiendo pero me va dejando poco a poco, adelanto a uno del C.T.Las Rozas, me propongo adelantar a los mismos que me adelanten, veo a los primeros en algunos repechos, van cerca pero yo voy justo, pasamos los pueblos de Alquité y antes de llegar a Madriguera, comenzamos una subida muy dura a ritmo adelanto a dos más, (pienso 3-1)jaja,un chaval de Cáceres y otro del Enphorma, por detrás veo a uno de rojo que viene a 50-60 m me va recortando, llegamos al giro, los primeros están cerca pero no los alcanzamos. Seguimos bajando y subiendo los últimos 10kms se me hacen largos, me adelantan Gustavo Rodríguez y Hector Guerra que están haciendo el Half, y salieron antes que nosotros nadando pero ellos tenían 2 vueltas de 1.000m. A falta de 5km el hombre de rojo, se convierte en Ricardo Clavería, sé quien es porque Rafita alguna vez me ha hablado de él, me pasa rápido pero hago lo que puedo por aguantarlo, casi me salgo en una curva y llegamos a Riaza a pocos segundos uno del otro.

Llegando a Meta



Salgo a correr, después de una T2, rápida y me pongo a correr todo lo rápido que puedo paso a Ricardo, sé que voy 6º, pero me gustaría adelantar algún puesto,  sigo intuyendo al fondo una figura negra, pero la recta es tan larga y eso son por lo menos 2´, veo en un par de recta que tengo suficiente ventaja, hasta que en un giro de 90º, veo que a Ricardo se le acerca uno de azul clarito, no creo que me alcance, pero aún así aprieto, llego al último km de los 6,7 de carrera a pie, viene una bajada y una subidita, aflojo para no reventar y cuando miro hacia atrás, veo que se han acercado muchísimo los, sólo me queda una, apretar a tope (yo que pensaba coger a alguno), sólo miro hacia adelante y al final 6º puesto detrás de Jaime Rosado del Diablillos y delante de Pablo Burguillo, que me hizo apretar mucho más de la cuenta en la carrera final.

Una prueba muy recomendable, sobre todo por lo diferente de los circuitos de natación en un paraje idílico, de bici por pueblos preciosos que sólo pudímos ver luego por la tarde y con subidas y bajadas continuas, ua carrera a pie con poco ambiente pero casi todo el rato por tierra.

Siguiente parada Águilas,....

IX Triatlón de Agramón

Recibo golpes por todos lados, miro a derecha a izquierda no veo huecos, cada vez voy peor no consigo nadar a pies de nadie, en cuanto lo consigo me llevo 2-3 golpes, sé que ha sido una mala salida, nos pusimos Omar y yo por el centro y nos quedamos sólos teniendo que ir hacia la derecha. Llegamos a la primera boya, la paso por el interior, llegamos a la segunda boya, la paso muy ajustado, y cuando ya voy de vuelta, me embisten 4-5 que se han comido literalmente la segunda boya (No se, que se gana haciendo trampas sinceramente, si no cabes te esperas a que haya hueco para poder pasarlas, me parece un grave fallo en las competiciones que he hecho en CLM, no poniendo una piragua en ambas boyas para controlarlas).

Salida de natación

Sigo pensando que voy mal, pero lo confirmo cuando veo a JuanPe, nadando a mi lado, sé que no es manco, pero no es la referencia que quería, no llevo ritmo, ni fuerzas, ni nada, espero a los últimos 100 m, para pasarle y adelantar algún puestecillo, llego a la T1, rápido me pongo las zapatillas abajo, salgo corriendo sigo viendo referencias que me confirman mi mala natación como LuisrRin del Talavera, pero hasta llegar a la bici adelanto alguna posición, y al fondo veo a Guille, Omar y Benito, transición a tope salgo a la vez que Omar, comienza una rampa muy dura, sé que son sólo 3 minutos subiendo, paso a Benito y antes de coronar a Guille, también me pasa LuisRin, me lleva al ritmo perfecto, voy sufriendo pero no se me va en los siguientes 2-3 repechos, pasamos a Victor y a algún nadador más,hasta que encaramos una bajadita y como no....se me escapa, me conozco y sé que para mí es mejor esperar una siguiente referencia para no cebarme y explotar, me alcanza Mario del Tader, le sigo a la distancia reglamentaria, alcanzamos a uno de la Universidad de Alicante, y alucino como se pone a rueda 2-3 kms sin ningún corte, hasta que Mario se gira y se lo explica, menos mal...le cuesta entenderlo pero en cuanto deja la rueda se queda, unos minutos antes nos había pasado un Komando226, pero al llegar a Agramón (km13) nos agrupamos cogiendo a Tudela que ha salido muy rápido. Al salir del pueblo me coge Pineño, sé que esa es mi estela, se lo digo a Tudela, pasamos a un gemelo de La Roda, seguimos pillando a gente, sólo yo consigo seguirle a distancia (ya me dejó en Pálmaces y Valencia), no se me va, giramos en el cono, cuento 10 por delante, no vamos mal. Pillamos a Mario que se había ido unos metros por delante, también a López de Haro, se me va un poco cuesta abajo Pineño pero en los minirepechos le cojo.

Transi con Benito y Guille

T2, perfecta, como me gusta cuando estoy metido en carrera, hago todo bien, no como en Blanca, salgo a correr y me doy cuenta que Aroca del Caravaca, nos ha cogido por detrás justo al entrar a boxes, una pena porque sé que corre un pelín más que yo, salgo detrás de él, pero a los 300-400m le dejo que se vaya porque si no voy a explotar, también descuelgo a Mario, y empiezo a correr a mi ritmo, tengo a Pineño a 20-30 metros, le voy recortando, llego al primer cono y en el giro veo a Nico a 15" de mi, no sabía ni que estaba inscrito, sigo corriendo, me cruzo con todos los del club (vaya piques internos que se veían),antes de volver a entrar en el pueblo pillo a Pineño, le paso y sigo a mi ritmo, veo también al otro gemelo de La Roda y le pillo en la recta, voy rápido pero no muy sobrado, la última recta se me hace muy larga, aprieto por si me puedo acercar a Aroca y a uno del Carrasco que me paso en el km1, pero no puedo más, me conformo, incluso me arrastro un poco hecho polvo cuando entro en la meta, pero contento con un 11º puesto, que con el miedo que me habían metido la gente del club con la dureza de la prueba lo doy por bueno. Dar la enhorabuena a Antonio Benito y a Cristina, por dejar al Trialbacete donde se merece en Agramón.

Llegada a meta con los Tritalas

El triatlón de Agramón, a partir de este año, será un fijo en mi calendario de pruebas buena, bonita, barata y con cena gratis para todos, que se agradece mucho. En cuanto a mi prueba corrí rápido en 17´27", a 3´29"/km, hice una bici consistente donde 20km sin drafting no me dan miedo y creo que para la dureza del circuito los 35km/h, los doy también por muy buenos, pero la natación fue un autentico desastre, no se si fruto de un mal día o de la falta de entrenamiento, que llevo acumulados en los últimos 2 meses.

Entrada en meta

Duatlón de Blanca

Sí ya se que me direís que era un Triatlón, y yo os diré que para que sea triatlón el agua tiene que influir en algo, porque no hacen una bici de 10km en vez de 20, o una carrera a pie de 1km??Yo me atengo a las circunstancías, y tengo que decir que hasta me lo pasé bien, más por las risas que por la prueba en sí, es que vaya tela, me tenía que haber ido al Aquapark, a prepararlo.

Bueno contando cosas de la prueba, no entendía muy bien el nerviosísmo de la salida, y la verdad que un agarrón, digno de un penalty de futbol, me impidió salir bien, luego cogí una zona con muchas piedras, me agobié y me fuí hacía otro lado, pero con las mismas piedras, comencé a nadar rápido pero ya era tarde y no pude remontar, que diferencia en Cehegín 5º y aquí 17º, y teniendo un poco la sensación de "me han timado",jajaj.

Salgo rápido, pero justo delante van Raúl, Villa, López de Haro, contacto con ellos antes del repecho, pero en ese momento Edu se corta y yo aunque lo adelanto no tengo fuerzas de contactar de nuevo, me quedo con Peñalver, tiramos algo con Velasco y Germán, pero no voy fino....nos cogen 4-5 más vamos en un grupito grande, se va rápido y el circuito es peligroso me voy yendo hacia atrás, y al paso por Blanca con tanta curva empiezo a sprintar demasiado con tanto látigo, vuelvo a descolgarme y me quedo con Germán,Patricio, Edu, y un chaval que no conocía del Tader, veo como lo que era nuestro grupo engancha con la cabeza y yo voy hecho polvo, no doy ni un relevo, en mi grupetilla.

Me desentiendo de la carrera, tengo una facilidad para decir "hoy no es mi día", y ponerme a pensar en otra cosa, llego a la transición como si nunca hubiera hecho un triatlón sin bajarme de lado, dejando 5 metros con los demás,....olé yo!!

Empiezo a correr y sé que estoy bien, así que comienzo a recuperar mi honrilla, paso a Edu, a Patricio y a Hernández, veo que los del grupo delantero no van tan lejos, sigo apretando y llego a la rampa me entra flato, pero de repente miro y veo a uno andando, a otro con flato,....paso a 4-5, me cruzo con Victor que hoy va como un tiro, y después con el Presi, que está intentando apretar pero hoy tampoco me pilla,jajaj, sigo corriendo rápido pero sólo consigo llegar hasta Peñalver, pero ya sé que no soy rápido y me gana al sprint. Al final puesto 17º, y con muy malas sensaciones en bici pero lastrada por la falta de natación.

Por último, decir que me parece bien lo que ha dicho Noya, pero se equivoca en que si el fútbol fuera Olímpico con los Messi, Iniesta,....se acabarían los deportes minoritarios, que en los JJOO son mayoritarios, sino ahora mismo en vez de estar viendo el Voley Playa, estaría viendo el partido de fútbol entre Túnez y Portugal, porque jugase Cristiano. Y esta es la realidad del Mundo en el que vivimos, y sino lo que he escuchado hoy de boca de Tomás Guash, diciendo que si no tenía más motivo de estar en unos JJOO un jugador de la selección española de fútbol Sub-21, que Gómez Noya (que sólo es 2 veces campeón del Mundo y 3 de Europa,en fin...)

Nos vemos en Agramón....

Triatlón de Pálmaces

Una crónica que me gusta mucho escribir, porque Pálmaces es un triatlón diferente, y siempre que pueda intentaré estar en él. Es diferente, por muchos motivos, un ambiente de pueblo, en el que no te sientes un mero objeto que paga 35 euros por darle vueltas a 4 manzanas de edificios, llegar a una prueba y no tener el estrés de meterme un sitio con mil coches, atascos,...una carretera con dureza pero no demasiada, en fín....no acabaría en la vida de decir cosas buenas de este triatlón, además de saludar a mucha y buena gente como JuanVi, Pedro Campoy Mabel, Carlos,... 

La salida a las 16:30h, caliento un poquito y nos tienen 10 minutos que sí para atrás, que sí detrás de las boyas,....salida me voy sólo por el lado derecho, pero me meto en seguida en el grupo, identifico a Luarca y Alberto Hernández, pero me descuido y al llegar a la 1ª boya nos cortamos, Diego Paredes, Luarca, y alguno más. Me limito a seguir pies, no gastar mucho, hasta que a falta de 200 metros, aprieto un poco y salgo por delante del grupo, pero fue un poco por no dejarme llevar toda la natación como era lo que tenía pensado.

Hago una T2, normalucha pero como voy sin la tensión de la corta, no es lo mismo, salgo con la bici, y en apenas 3-4km me quedo sin todas las pegatinas que me había puesto para toda la bici, Luarca, Gómez Cubero, Agiresarobe, Paredes,...y luego me pilla Gustavo Rodríguez, como un tiro, alucinante como iba, me pasan también Pineño y LuisRin del Talavera, voy bien con ellos cuando subimos pero cuando llanea el terreno se me escapan, decido relajarme y esperar el siguiente, llega Dani Luna del Guadalajara, y va justo al ritmo máximo que puedo ir en llano, subiendo le sigo sin problemas, llegamos a Atienza, y a la vuelta, empieza a escaparse metro a metro, me veo sin cadencia suficiente para ir a esa velocidad, me pasa otro grupito con Barrio y Pablo Aznar, pero tampoco les puedo seguir, veo a lo lejos a alguien muy despacio y me sorprendo cuando veo que es Unanue, debe tener problemas en la cala, antes de llegar a Pálmaces, me pilla también Samuel del Tritala, pero cuál es mi sorpresa cuando llego a boxes, que justo llego con Ejeda, que posteriormente se retira.

T2, rápida, me digo que ahora me toca a mí pasar a todo el que pueda, y zás!!! en toda la boca!!!, me pasa Unanue como un tiro, empiezo a correr rápido, veo a Samuel y le paso, junto con otro de Rojo, llego al giro de la presa, y me veo muy bien, no voy tan motivado como el año pasado pero corriendo rápido, pillo a Pineño, que me cuenta que le han sancionado, sigo corriendo sufro en el repechaco, pero nada fuera de lo normal, veo a uno del Guadalajara delante mucho tiempo, paso por el pueblo y sólo faltan 6km, bajo rápido pillo a Valiño, a Luna y al pasar el giro engancho a Aznar, me dice como vais los de Albacete "Por Corredor supuse,jaja", pero llego al último repecho y me adelanta un Diablillos, al final 2h55´28",unos 4´mejor que el año pasado, pero 11 puestos peor, quedando el 22 de la general.



Sigo sacando conclusiones cada vez que hago una prueba larga, y son casi siempre parecidas, en larga la gente va muy rápida en bici, nadando puedo mejorar pero en Verano no puedo entrenar todo lo que quisiera haciendo semanas de 1.000-2.000 metros, en bici estoy metiendo kms, pero no consigo sacarle la rentabilidad que quisiera o que me gustaría, mientras que corriendo me veo muy bien, diría que he conseguido volver a correr al nivel del año pasado, por tanto esta semana tocan otros 400kms de bici para compensar.

Travesía a Nado de Torrevieja, la NO Copa del Rey y el Cpto. España de Acuatlón

Lo primero es que, desde que acabé la Liga de Clubes, mi cabeza está puesta en el triatlón de Pálmaces, el cual me enamoró hace un año y espero poder mejorar el 11º puesto del año pasado, por tanto todo lo demás son entrenos o días de descanso mal explicados,jaja.

El domingo pasado aprovechando una comida familiar en Torrevieja, me apunté para nadar esa misma mañana la travesía de 2.500 metros, la verdad que salimos muy rápidos y a los 500 metros, nos paramos en seco, íbamos un grupito del 10º al 22º, muy relajados, fui mucho tiempo detrás de Penalva, que era el único que conocía, hasta que a falta de 500-600 metros, cambiamos el ritmo, la meta no se veía bien y yo seguí recto cuando teníamos que torcer, al final un 16º puesto, siendo 2º de mi categoría por detrás de Penalva.

Llegada  a meta

Una semana con mucho entrenamiento con mi primo Luis y Víctor Cerezuela en mi casa, por cierto mi enhorabuena por su 6º puesto en el Cpto España de Acuatlón Junior y por alguna cosilla más que el sabe. Al final no corrí la Copa del Rey, ya que Rafa Madrid, al final pudo correr la prueba, hicieron 7º, creo que es un puestazo y cada día estamos más cerca de la élite nacional por clubes, aproveché para hacer algo de turismo el Sábado y llegué cansado después de tanta visita.  



Salida del acuatlón



Llegamos al Acuatlón, dorsal....el 11, me coloco delante, se da la salida y me pasan 20-30 sputniks.....se me pone a la altura Omar, corremos juntos 300-400 metros pero en cuanto llega Rafa, empiezan a irse metro a metro, yo voy cogiendo gente que ha salido muy rápido pero no consigo recortarles ni un metro, giro de 180º, me pasa Benito, le dejo unos metros pero al llegar al Zigzag de la transición le recorto y llegamos juntos, hago la T1, muy rápido salgo por delante de él, con Dani Puerta.Me tiro al agua y...

¿Habeís visto cuando tiras un tronco de madera al agua y flota?? Pues ese no era yo,...yo me hundía hasta el fondo, no podía dar ni una brazada, me pasaron muchos, gente que me hubiera llevado a buen puerto como Tayara o Felguera, o muchos otros...pero no era mi día en el agua, salgo a cola de un grupito encabezado por Benito, una T2, bastante normalita e incluso mala, salgo a 5" de él, pero no puedo recortarle ni un metro es más se me va yendo mucho, me acerco a Martín, luego a uno del Mataró y acabo pillando a uno del Prat a menos de un km, sigo acelerando pero ya no consigo coger a Jordi Gimenez, una pena....al final puesto 52 en Élite, que para estar como estaba hace 2-3 semanas, no me ví corriendo mal, pero si nadando como un plomo.

Bueno no le doy más vueltas, luego hice una horita de elíptica al llegar a casa, y mi mente está puesta en Pálmaces, quiero llegar bien y no sufrir en bici como siempre que hago larga y el Sábado 21 es el día de hacerlo bien,luego haré Blanca, Agramón y el Medio de Riaza.

Respecto al Medio de Riaza, estoy un poco decepcionado con la presencia de algún ciclista que se dopó en el pasado-presente 2009, en esta prueba y encima los que tanto se quejan del doping, luego les llaman cracks si esa prueba les patrocina, no se....mientras no haya controles en triatlón esto será un ambiente enrarecido continuamente con ciclistas, atletas y nadadores con sospechas, y no tanta sospecha....en fin.