4ª Semana de entreno

Esta semana tengo poco tiempo para entrenar y menos casi para contar lo que he hecho, entre otras cosas porque llevo bastante mal el Proyecto, y me tengo que poner en serio, no quiero dejar de escribir en el blog, pero la verdad que ahora casi no puedo. Pero vamos con un pequeño resumen de la semana pasada.

Lunes: N: 2.850 metros nadando
Martes: B: Con Javi, Omar, Jose Luis, el Cheli y David Corredor, nos vamos a Valdeganga suaves, hacemos unos 50kms
Miécoles: N: Doblo natación por la mañana 2.800m con 4x100, en 1´17"-1´20", por la tarde 1.750m con muchos estilos. Cp: 8kms con 5´suaves-5´fuertes-5´s-5´f.
Jueves: N: 2.600m. B: Con José Luis, Omar y Maeso, hacemos un circuito de habilidad con conos, quedo segundo a 5 décimas de José Luis,jeje, al final 30kms
Viernes: N: 2.300m. Cp: Carrera por montaña en Chinchilla subiendo varios cortafuegos y repechos de esos en los que pican las piernas, al final 10kms
Sábado: B: Con los del Club de Triatlón, hacemos 70km, por Mahora y Motilleja, lo único que empezamos muchos y la gente va desapareciendo,jeje.
Domingo: B: Unos 110km, desde Cartagena a la Cresta del Gallo, puerto que en la vuelta parecía casi llano y para mí fue casi un infierno, además de subir dos veces el Garruchal un puertecito menos duro.


Total de la Semana: 12.300metros + 260kms + 18kms

Ahora toca semana de descarga,... y viaje a Zaragoza en el puente.