Triatlón de Agramón 2.014

Aunque sea tarde, lo importante es escribir un poco y reflexionar algo, lo primero es dar las gracias al Club de Triatlón Hellín, por la organización de este bonito triatlón, por poner un pero, intentar dejar más hueco entre las bicis, pero considero que es un triatlón irrepetible y que espero volver en 2.015. Lo segundo es alucinar con este gran club al que pertenezco el "Trialbacete", más de 40 participantes, haciendo unos mejores carreras que otras, pero todos dando lo mejor de sí mismos.

Trialbacete´s Power

Mi carrera, la dejo para el final, antes quiero felicitar a todos los triatletas que entreno y que dieron lo mejor de sí mismo este día, en especial a Cristina, 1ª De la General, haciendo una buena carrera, teniendo a María Varo, muy cerquita, y a Álvaro, 1º Cadete, haciendo una carrera muy sólida en una competición tan dura. No me olvido de Manolo Cañadas y Juanan, mejorar más de 10´de un año a otro, dice mucho de vosotros, de todo el empeño que le ponéis y las ganas que le echáis, enhorabuena también a Juanma, Quique, Ovidio, Jorge Azaña, Jose Fernando, Miguel y Vicente, muy contento con todo lo que hicisteis en Agramón.

Km 13. Paso por Agramón.

Ahora toca contar un poco de mí película, salgo nadando rápido, a pies de Tayara, hasta que no puedo más y dejo sus pies, me cierran y pierdo algunos puestos, llego con Benito a la primera boya, entre boyas el me cierra y yo quiero pies, engancho con los de delante en la segunda boya, y hasta la T1 a pies de Rosado,Omar y Perona. Transición rápida, hago 2´57", que es el objetivo, bajar de 3´siempre es una buena transición.

En T2, con LuisRin..

En bici, la historia cambia, hago una subida a ritmo viendo a Omar a 20 metros, al coronar me pasa Raúl Martínez que se me va, y al poco me pilla Álvaro, vamos juntos hasta que vienen Plaza, Miguel y alguno más, aceleramos pero llevan mucho ritmo, nos descolgamos y antes de llegar al puente pasan Peinado, Adolfo,...Álvaro se va con ellos, mientras que yo me quedo muy lejos del resto, paso el pueblo totalmente en solitario, hasta el giro de 180º , me pasan Diego Javier y Nico, es impensable ir a un ritmo similar, por lo que me conformo con llegar a Agramón, lo más rápido posible. T2, rápida con LuisRin, muy cerca pero hoy el no venía en las condiciones normales. Me bajo a correr y en seguida voy pillando gente, entre ellos alguno de los que me ha adelantado, como Patricio, Miguel y alguno más, por detrás viene Benito, por lo que no me relajo y hago un buen 24º parcial, a pesar de la poca motivación después de volver a hacer otra pésima bici, como viene siendo habitual.

Patricio, pisándome los talones.

No queda nada más que continuar trabajando duro!!!

Triatlón de Pálmaces 2.014

Bueno está crónica es difícil, llevo 4 años estancado en un nivel similar en pruebas Sin Drafting, la historia siempre es muy similar, una natación en la que voy rápido con gente de mi nivel, Alberto Hernández, Raúl Martínez y Luarca, una bici en la que saliendo en el puesto 14º del agua me bajo a correr en el puesto 27º, donde gracias a Dani Luna, que me marcó un buen ritmo, pude llevarle de referencia y bajé 1´30" en el parcial de bici. Pero una carrera a pie, donde siempre he sido muy solvente este año no pude hacerlo todo lo bien que me hubiese gustado para el estado de forma que me encontraba, tal vez el calor fue superior al de estos últimos años.

Momentos antes de la salida.

Pero quiero hacer esta entrada lo primero para felicitar a dos triatletas que me parecen de lo mejor que hay en Murcia, y que fue un placer que me ganarán en Pálmaces en su primera participación, uno de ellos es Raúl Martínez, al que estoy acostumbrado a chuparle rueda, pero aquí la cosa fue diferente y se codeo con los grandes, llegando a adelantar hasta el 4º puesto de la general en bici, haciendo un carrerón en una de las pruebas con más nivel del verano. El otro, es Mario, quién también hizo un carreron a pesar de que no iba bien acoplado en la cabra al no ser de su talla, fue un placer compartir con los dos un triatlón tan bonito como este!!

Foto gracias a Carlos Triatlón, al llegar a Pálmaces.

Lo segundo, quiero ponerme un nuevo objetivo, quiero ir en bici con la sensación de no estar fuera de carrera, de ser eficiente y de poder demostrarme a mi mismo, que el tiempo que llevo estancado en este segmento por falta de tiempo se puede remediar, quiero hacer una buena carrera en Canet, pero antes quedan otras dos pruebas Agramón y Cuenca, donde todavía queda tiempo para intentar seguir entrenando lo máximo posible. Aunque ya voy notando que me cuesta cada vez más recuperar de competiciones tan duras como Cehegín o Pálmaces.

A montar, montar y montar!!!

VOLVEMOS A LA CARGA!!!

En mi planificación, entraba en la cabeza hacer un descanso de competiciones al acabar Cehegín, donde buscamos el último toque de competición del primer macrociclo de la fase competitiva, el descanso se ha visto completado con dos bodas, también es cierto que desde que acabó el triatlón de Alcalá ya he podido completar un buen ciclo de entreno que poquito a poco se va notando teniendo al "Campeón Regional Cadete" como sparring en el agua, bueno más bien yo soy su sparring, estamos haciendo grandes entrenos. 

Pálmaces 2011

Mi estado de forma, es cada día mejor sobre todo en natación, donde me estoy acostumbrando a sufrir de lo lindo, haciendo ritmos a pies, que llevaba mucho tiempo sin oler, como ejemplo los 8 x 150 de ayer, , recuperando 30" entre 1´54" y 1´48" donde reventé en el último, en carrera a pie, también me voy encontrando mejor, el único problema es que al compaginar varios grupos de entrenamientos dirigidos, acabo haciendo buenos volumenes, sin la intensidad correcta. Donde más flojo me encuentro es en la bici, no acabo de tener un buen golpe de pedal, y lo echaré en falta en Pálmaces y Agramón, espero ir retomándolo para Cuenca.

Este es el calendario previsto:

- Triatlón de Pálmaces, (26/07).

- Triatlón de Agramón.(02/08).

- Triatlón de Cuenca. (16/08)

- Triatlón Oropesa (31/08)

- Liga de Clubes en Santander (29/09) está la opción de hacer Carboneras antes pero no lo tengo muy claro.

- Medio Ironman de Canet (19/10).

Y una vez dada la temporada por finalizada, viene el reto de verdad el 8 de Noviembre me presentaré con mi poquita experiencia en trail, en la salida del Lurbel Aitana-Puig Campana de sólo 40km, con "sólo" 5.500m de desnível acumulado, si bien es cierto que iré acompañado por varios amigos y compañeros, creo que la experiencia será un pequeño paso más en el camino que espero encontrar algún día haciendo un Ironman, con garantías de realizarlo en los tiempos que me gustaría.

Perfil del Trail

A partir del 27 de Julio volvemos a la carga!!!!

Lo que dio de sí el mes de Junio

El mes de Junio empezó con el viaje a Vinarós, tras la charla en las Jornadas Técnicas de Triatlón en Talavera y ver a Álvaro proclamarse Campeón Regional Cadete en Triatlón,  hice una buena natación, salí donde tenía que ir, con Cuchillo, Candel, Del Castillo,...pero en el km6, yendo bien colocado en el grupo una caída acabo con mis aspiraciones de clasificarme para el Campeonato de España.

Llegada a Cehegín, destrozado.

Al siguiente fin de semana, fuí a Cehegín, engañe a Vicente, para que me acompañara a un triatlón muy exigente desde el metro uno de la natación, muchas ostias al principio y luego ya me situé bien, transi rápida y a esperar a Raúl, vamos los dos, el tira y yo detrás, pillamos a Mauricio, somos cabeza de carrera pero yo no doy más de mí, hasta que Raul decide irse y nos quedamos sólos, por detrás llegan Andujar y Navarro, yo consigo engancharme pero voy destrozado y a falta de un km, me quedo hecho añicos, me bajo a correr sin nadie cerca en cuarto lugar, al final hago 7º, pero en ningún momento pude ni correr bien.

Muchas gracias voluntarios/as.

El fin de semana del 21 de Junio, llegaba uno de los dos días que más ilusión me hacía de todo el año, muchos días de trabajo, muchas reuniones y mucho esfuerzo por parte de todos, el día del Triatlón de Alcalá del Júcar, un triatlón con mucha ilusión, truncada por un juez que decidió ser el protagonista de la jornada, eliminando 3,5kms de carrera a pie, porque a su parecer la carrera estaba larga, el GPS da exactos 7km, en fin,..., creo que se hicieron muy bien las cosas, también se que hay cosas que mejorar y que el año que viene volveremos a intentarlo con más ilusión y más ganas si puede ser, muchas gracias a todos los amigos que vinieron desde muy lejos para compartir este día con nosotros, en especial a los chicos del Trialhama.

Podio por equipos.

Por último, dado a que me gusta actuar con coherencia, no puedo permitir que el juez "estrella" de la Federación, recorte por su cuenta y riesgo 3,5kms de la carrera a pie y por parte de la Federación no haya ninguna sanción, mientras que yo como Delegado Regional de Deporte Escolar, tengo que estar llamando y molestando a clubes organizadores para que modifiquen Reglamentos y Normativas por 50, 100 o 500m de error, no lo comprendo la verdad y más cuando a éste juez se le pago para que fuera a ver los circuitos, lo siento pero que al único que intenten sancionar sea a mí, porque después de 3 días sin apenas dormir y un año de duro trabajo tenga 3 palabras bien dichas con los dos responsables de dicho error, me parece demasiado injusto, ahora voy entendiendo muchas cosas que antes no veía o no quería ver, cierro un ciclo de 10 meses llevando a Orense a la Selección Cadete de Triatlón de Deporte Escolar, un grupo cojonudo y al que me ha dado mucha pena dejar, por la calidad humana de toda la expedición y por el buen hacer de todos los chavales (1º Ind Masculino, Héctor, 3º Por equipos Masculinos y 6º Autonomía, con potencias como Madrid, Galicia, Cataluña o Andalucía).

Que grandes sois chic@s!!!

Disculpas de la Federación, donde ni se nombra la prueba, ni el juez, ni el error concreto, ni mucho menos las han hecho públicas en su web:

"Ante los acontecimientos acaecidos durante el desarrollo de la prueba celebrada el sábado 21

de Junio de 2014, en la cual se hizo un recorrido de carrera a pie inferior al previamente

publicado por la organización, el Comité de Oficiales de Triatlón de Castilla la Mancha asume

dicho error y pide disculpas a todos los deportistas que compitieron en esta maravillosa

prueba.

Todo ello no exime de que desde el Comité de Oficiales de Triatlón de Castilla la Mancha se

expida poder sancionar por menosprecios y difamaciones hacia el Comité y hacia la Federación

de alguna persona de la organización."

Bilbao 2014. O la historia que se repite...

Momentos previos a la salida con mis tios.

Esto va a ser una crónica breve, lo primero agradecer a IDAR el apoyo que me proporciona para poder repetir año trás año al Medio de BILBAO, una preciosa prueba, envuelta en un maravilloso ambiente. Luego agradecer a mis tios, por ir desde Oviedo a verme, aunque no pude hacerlo todo lo bien que me gustaría, pero es que de momento no hay más.

Saliendo 9º del agua.

El viernes tarde llegamos al hotel, un trote ligero por la Ría, luego cena y nos fuimos a la cama. Al día siguiente amanece nublado, pero sin pinta de que pueda llover a mares como los años anteriores. Natación, visualizo a Jon Unanue, pero la salida es muy rara, ya que no nos detienen para salir si no que es una salida muy irregular, intento salir rápido pero me bloquean delante y veo como se nos escapan 4-5 por delante, se que tengo ritmo para ir con ellos, pero no puedo cogerles, me conformo con ir a pies y seguir yendo tranquilo toda la vuelta, pensando en todo lo que me queda por delante. Salgo 9º del agua, justo entre Dani Múgica y Aimar Agiresarobe (favoritos), hago una buena transición y comienzo a ir a mi ritmo, pero es insuficiente ante todos los craks, me pasan Gustavo Rodríguez, Diego Paredes, Mikel Elgezabal,....pero sólo puedo ver como van y disfrutar de ver desde cerca ese espectáculo.

Corriendo por la Ría a 4´10"/km

La verdad que mi bici es una lástima hago 2h48´en bici, pero continuamente me pasa gente y sólo disfruto un rato cuando entre el km 50 y el 60, donde voy en un pequeño grupo guardando distancia, en llano me defiendo algo mejor, pero en cuanto se pone cuesta arriba, no puedo aguantar el ritmo y me vuelvo a descolgar. Al final llego muy desmoralizado y después de haber perdido muchos puestos, hay que correr, no he hecho entrenos tan largos como otros años, pero sé que si salgo a 4´15", podré aguantarlo con facilidad. A partir del km 3, el chip me hace daño y tengo que parar para ponerme el calcetín por debajo, intento recuperar el tiempo perdido y hago dos kms a 3´58", la verdad que me encuentro muy cómodo, pero esto es largo, desde el km 7 al 13 clavo todos los kms entre 4´07" y 4´09", voy bien adelanto a mucha gente y voy jugando con las pulseras para saber a quien estoy adelantando de verdad. Segunda vuelta completa y comienzo la tercera, empiezo a notar que me fallan las fuerzas, sigo a 4´10", pero los últimos 4 kms voy sufriendo bastante acabando a 4´20" los últimos cuatro kilómetros. Al final llego a meta en 4h47´, con el sabor agridulce de la buena natación y carrera a pie, y la lástima de un parcial de bici paupérrimo. 

Final Feliz después de 4h47´

Ahora toca reflexionar y ver que camino seguir, trabajar sobre las dos ruedas para hacer buenos parciales de bicicleta o dedicarme a hacer lo que mejor se me da, que son las pruebas de corta distancia, de momento ya me he inscrito al Medio de Canet (19 de Octubre para ir meditando).

Enlace del video del tri de Bilbao: http://www.triatlonchannel.com/2014/05/27/video-bilbao-triathlon-2014/

Como pasa el tiempo.

Hace ya unas cuantas semanas que no me acercaba por aquí para escribir un poco, pero cada día se hace mucho más difícil encontrar un hueco para poder escribir una crónica decente.

Pero ya han pasado muchas cosas estos últimos meses, acabé el Grado en Ingeniería, conseguí cerrar una bonita etapa que me trajo hasta Albacete, pero que se me había enquistado un poquito al final. Una vez acabado me dispongo a competir y disfrutar de tener una mínima forma física, que me permita mejores resultados que en estas últimas dos competiciones (Triatlón de San Javier y Fuenteálamo).

Sufiendo en Fuenteálamo.

Triatlón de San Javier

Una remontada constante, me caí en el bocinazo de salida, empecé a nadar el último, y aún así conseguí salir con Omar del agua, formamos un grupito con David Rodríguez y Eznarriaga, pero nos perdieron e hicimos 1,5km de más, perdiendo mucho tiempo, pude volver a remontar y bajarme en el grupo de cabeza, pero llegando a T2, con un palizón considerable y a cola de un grupo de casi 30 triatletas. Bajo a correr tranquilo, pillo a Joserra y formo un grupito a pie con Edu Vela, al final voy cogiendo gente que se va descolgando, y acabo en un más que digno 12º puesto para todo lo que me ocurrió durante la carrera.

Remontando en bici

Triatlón de Fuente Álamo

La undécima vez que me presentaba en esta competición el pasado sábado, la verdad que la natación fue limpia tuve una buena salida y me dedique a nadar todo lo rápido que pude (que ahora mismo no es mucho), salí a pies de Santamaría, hice la transición muy rápida (sólo 5" me metió Noya en la T1), salí a rueda de Santamaría, pero duré apenas 2km, quedándome hecho polvo, a partir de ahí

Buena salida en Fuenteálamo.

un rosario quedándome de muchos grupos (Bravo, Arri, Omar,...) menos mal que tuve a Tayara de compi de penas, al final en la bajada y el llano conseguimos paliar un poco el desastre. Me baje a correr y el primer km, no pude correr rápido, lo que me lastró el resto de la carrera haciendo 35" peor la carrera a pie que el año anterior y un 61º Puesto de la general.

Triatlón de Alcalá del Júcar.

A partir de ahora, el objetivo de llegar al mes de Junio con Cehegín y dudo entre Vinaros y Cartagena,  lo mejor posible, para ello antes haré Copa del Rey y el Medio de Bilbao, para empezar a coger la forma!!

No olvidéis apuntaros al triatlón de Alcalá del Júcar: www.triatlonalcaladeljucar.es

Un año entrenando juntos.

Desde hace exactamente 1 año que entreno a uno de mis pupilos favoritos, el domingo pasado cerramos una parte del circulo, justo 365 días después en la Media Maratón de Salamanca. Para uno de mis triatletas más cumplidores, aquí tienes tu crónica Joserra:

"Después de dos semanas de entrenamientos irregulares y con la penúltima semana antes de la media como peor semana en cuanto a sensaciones en mucho tiempo y planteándome la posibilidad de no asistir a la media de Salamanca llegó el Domingo 2 de marzo a las 10:30 de la mañana , la salida de mi segunda media salmantina. El objetivo muy claro bajar de 01:28 a pesar de las malas sensaciones en las semanas previas que bien es verdad que se fueron volviendo  mejores cuando se iba acercando la carrera ya que en el ultimo entrenamiento serio me encontré bastante bien.

Me encanta correr esta media , gran ambiente, gran recorrido en su mayor parte y gente por las calles. Ya no me acordaba de las sensaciones de correr una media con un objetivo claro y qué sensaciones mas buenas, tanto en la salida como en la carrera y sobre todo llegando a la meta.

A las 10:30 en punto dan la salida , esta media tiene la particularidad de que su primera parte es mucho mas suave que la segunda , con lo cual como te pases en esos primeros 10500 metros y llegues regular al km 11 no te queda otra que sufrir muchísimo y acabar a años luz de tu objetivo, como me pasó a mi el año pasado que llegué con el objetivo de 01:30 y acabé en 01:39.

Si no me equivoco, la Casa de las Conchas.

Primeros 10 km muy rápidos pero con muy buenas sensaciones, solo un breve periodo de incertidumbre cuando en el km 8 me coge el globo de 01:25 , me dejan atrás con algo de facilidad y empiezo a encontrarme regular aunque rápidamente se me pasa, subo uno de los km mas duros de la carrera (km 9 a 4:19 ) y bajo pasando el 10000 en 40:05 y encontrándome bien.

Pintaba buena marca aunque no me quería emocionar ya que quedaba la parte mas dura de la carrera , pero ya se me pasaba por la cabeza lo que les iba a decir a Vicente y a Esteban que son tan buenos amigos como rajadores !

Desde el km 6 al 12 son los km mas feos y aburridos de la prueba ya que es una barrio a las afueras de Salamanca, por ello los km 11-12 empiezo a pensar un poco en todo lo que queda , pero rápidamente volvemos a pasar por el puente romano, y vuelta por la orilla del río , además me como el gel que me quedaba, ya que aunque llevaba dos uno lo perdí en el km 2  y me sienta bastante bien (como ayuda la psicología) también y me pongo a pensar en el siguiente avituallamiento (km 15) y que a partir del km 15 siempre se me pasa rápido.

A partir de aquí, la subida mas larga de la media del 16 al 18, donde en el km 17 pasamos por una parte con música y bastante público lo que me anima bastante ya que empezaba a encontrarme algo cargado de piernas.

Que duro se hace batir tu marca, pero....Bendito sufrimiento!!

Y en estos ultimos 4 km me esperaban los dos km mas lentos de la prueba el km 18 en el que acababa la subida con 4:32 , km en el que empecé a pensar que de hacer una muy buena marca y bajar en mas de 3 minutos mi MMP iba a quedarse en una buena marca pero sin tanta mejora. Y el km 20 donde pasabamos por una recta interminable antes de encarar la recta de meta, en este km las piernas me pesaban muchísimo.

Y por fín ultimo km donde las piernas corren solas y al final de la recta veo 01:26:30 en el arco de meta, tenía que llegar si o si antes de 01:27:00 asíque sprint final oigo a Sonia animarme pero no consigo verla y conseguido 01:26:53 !!! La sensación de objetivo conseguido es de las mejores que se pueden tener además me acuerdo del año pasado cuando justo dos semanas antes de la media no aguantaba ni 2x4km a 4:20 y un año después hago la media a 4:07 , lo cual quiere decir que entrenando de manera constante y con fundamento se pueden conseguir multitud de metas."

Un placer ayudarte a conseguirlo!!

Una maratón vista desde dentro.

Me tomo la cortesía de copiar la crónica que me mandaba uno de mis pupilos después de acabar el domingo pasado el Maratón de Sevilla, una de las pruebas principales de la temporada:

"Bueno Pablo, ahí va mi crónica.

La noche del sábado conseguí dormirme casi a la 1:00, estaba algo nervioso, pero la verdad es que dormí de un tirón hasta las 5:45. Supongo en parte porque el viernes tampoco dormí muy bien.

Sobre las 6:15 había terminado de desayunar y las 6:40 ya estaba rumbo a Sevilla. Llegué con suficiente tiempo para cambiarme, última visita al baño, y al cajón de salida para colocarme lo más adelante posible.

Salida Maratón de Sevilla.2014.

A las 9 comenzó la carrera, pero hasta pasados 2 minutos y 30 segundos no crucé la salida. Había muchísima gente y apenas se podía correr, pero en seguida vi el globo de las 3:30 y decidí ir a por él rápidamente, como habíamos hablado. Me encontraba muy bien, hacía una temperatura buenísima y muy progresivamente lo pillé hacia el km 5. Hasta aquí iba rondando los 5 min/km, correr más rápido suponía serpentear, frenar bruscamente, subir y bajar escalones, y riesgo de pisar mal en alguna de esas maniobras, era un tapón humano (es lo que tiene ser un novato en esto y salir en un cajón tan atrasado por no tener una buena marca).

A partir del km 6 comencé a encontrar hueco y antes de darme cuenta estaba en 4:35 (más a gusto que un arbusto), pero bajé hasta los 4:40 que habíamos hablado pensado en que esto era solo el principio y que pasarse de lo previsto podía pasar factura. Desde ahí, al km 16-17, esa fue mi velocidad. Decidí dejar de ser cagón como bien me has inculcado, porque suelo serlo, y me decidí a no soltar ese ritmo hasta el  km 33 por lo menos. En ese km había decidido meter un primer gel, y así lo hice. La misma marca que tomo siempre, pero no me llegó a sentar bien del todo, y estuve un par de km un poco fuera de ritmo y me fui a 4:45, no iba nada mal de piernas pero con un poquito de angustia (yo creo que también algo de nervios). A partir del 20, el estómago se recuperó y entré en la media maratón en 1:42:20 (unos 2 minutos por encima de nuestras predicciones). Pero no me preocupaba mucho, había muchos km por delante.

Hasta el km 25-26 no solté los 4:40-4:45, las piernas en su sitio y la cabeza que se iba viniendo arriba y ya iba viendo que las 3:24-3:25 estaban al alcance. Pero aquí comenzó a torcerse la cosa, pisé una botella abierta y el agua fue a parar entera a mi pie. En pocos metros noté que se me arrugó el calcetín. Empecé a pensar en quitarme el calcetín, las zapatillas, jejejje. Hasta el 30 fui más pendiente del pie que de otra cosa, subiendo el ritmo hasta 5 min/km. Volví a replantearme la carrera buscando animarme, manteniendo  5-5:10 todavía podía bajar las 3:30 en 2-3 min. Seguía bien de piernas pero estaba comenzando a cambiar la pisada y eso lo empecé a notar e iba haciendo un poco la goma. Llevaba 2:26:50 en el 30.

Foto tomada web Maratón de Sevilla.

Así me planté en el km 32, pero aquí vino un gran palo. Me giré para ver por donde andaba el globo de las 3:30, y ahí estaba, a unos 500 m. Esto me superó un poco. Sabía aún así, que había salido casi tres minutos después que el globo y que tenía ese margen en el crono final.

En el 34, me dio alcance. Mi nuevo objetivo era seguirlo hasta el final. El pie estaba caliente y todavía me encontraba más o menos bien en el ritmo que marcaba el globo (4:55). Si pasaba de ese ritmo las rozaduras ya me dolían de más. En el 35 iba en 2:53:05

En todas esas historias en mi cabeza se me había olvidado comer algo (no se me olvidó beber) y tomé un gel con magnesio, pero tampoco me sentó muy allá.

En el 37 mis dedos dijeron basta y, aquí empecé a defenderme, no era capaz de bajar los 5 min/km, me mantenía entre 5:10-5:30 y con mucho esfuerzo. El calor que hizo (pedazo de día para los espectadores), tampoco favorecía, y además eran esos km donde no hay nadie, todo el  mundo está en el estadio, y eso me podía. Así me planté en el 40, con el estadio de fondo pegué un pequeño arreón y conseguí tocar los 5 min/km, había pegado ya un buen bajón de ritmo, y cuando pierdes ritmo a estas alturas es difícil recuperarlo.

Al final 3:30:50. Nada más llegar la sensación era agridulce, sabía que habíamos entrenado para algo menos y que lo teníamos.

Hoy, 2 días después y analizando fríamente, estoy más que contento. En una carrera tan larga son muchos los factores que influyen, y aún con un contratiempo importante salvamos más que dignamente los muebles. El 2890 de 8000 que terminaron la carrera.

Son 27 minutos menos que el año pasado, las sensaciones musculares y articulares durante todo el recorrido fueron infinitamente mejores que en 2013. Hoy estoy prácticamente recuperado (una pequeña contractura en el isquio) y con ganas de seguir con el próximo objetivo. Todo esto me dice que el trabajo y la preparación ha sido buena."

Recorto un poco las reflexiones del final, porque las considero algo íntimo.

Por otro lado, muchos fueron los deportistas que hicieron algunas competiciones aunque no siempre esté de acuerdo en todos los casos, las ganas y el ímpetu por demostrar el buen estado de forma hace que desde Trimatas, hubiese gente compitiendo en A Coruña con Alberto, logrando rebajar su mejor marca en Media Maratón acabando en 1h39´44", lo que para nosotros es toda una proeza, trás comenzar en el mes de Septiembre, sin apenas poder correr con un dolor en la rodilla.

Duatlón Carnavales de Águilas.

En Águilas varios fueron los Trialhameños que corrieron en el Duatlón de Águilas, eso sí disfrutando plenamente de lo que es un prueba en la que lo que menos importaba era el resultado. En Molinicos, Óscar hizo una buena carrera, aunque creo que competir demasiado nos impide demostrar nuestro potencial.