¿Comenzamos?

Ya hemos vuelto o no??Jajaja, después de completar unos días de vacaciones haciendo el Camino de Santiago, desde León, unos 300kms, con mis amigos de toda la vida, unos 12 días llenos de experiencias, historietas y disparates, donde lo más importante ha sido pasar unos días juntos, conocernos un poco más y descubrir algunas afinidades, así como también darte cuenta de que no todo el mundo ve las cosas del mismo modo y es difícil llegar a acuerdos cuando tu cuerpo no puede más. Por cierto vaya claves, que te meten en el Camino, sino sabes moverte y buscar bien los albergues, comer,...(consejo).

En lo que respecta al triatlón este año cambian bastante las cosas, comienzo como monitor del Club Triatlón Albacete, no pudiendo nadar como hasta ahora, ya que estaré en el otro lado de la piscina de 18h a 21h, tendré que buscar tiempo por las mañanas pronto para poder compaginarlo todo, espero no resentirme mucho.

La preparación la vamos a comenzar muy suave que luego el año se hace mucho más largo de lo que nos pensamos siempre, mañana saldré a correr por primera vez unos 20´ flojos por el césped y después haré algo de acondicionamiento general en el gimnasio....Levantamos la persiana como dice Stani.

XV Travesía al Mar Menor y Cierre por vacaciones

El pasado Domingo participé en la XV Travesía del Mar Menor, con unos 5.600 metros, saliendo desde Islas Menores llegando a la Isla Redondella de enfrente, rodeándola y volviendo al Puerto deportivo, es la prueba con la que me gusta acabar la temporada y poner un punto final. El año anterior quedé el noveno con un tiempo de 1h37´.

Este año convencí(engañé),jeje, a Omar y Ana López, para que se vinieran a hacerla. El mar estaba totalmente plano, por lo que con poco que mejorase, conseguiría batir el tiempo del año anterior, tengo que seguir los pies de Victor Cerezuela, un Junior que en triatlón promete bastante y sé que nada mejor que yo, salgo a sus pies y sale a tope con los 4-5 primeros entre ellos Mateo Pesquer, que al final quedaría 3º, yo le intento seguir pero me es imposible, salgo más rápido que en el 1.500 de Pulpí, reviento!! me pasa el padre de los dos hermanos que al final ganarón, iba a crol unos 200m y hacía 5-6 brazadas de espalda, aún así era imposible seguirle, me descuelgo y espero al siguiente grupo, me coloco 2º de este grupo el que tira se pierde unas cuantas veces, miro para atrás y el grupo es de unas 10-12 unidades, llegamos a la isla y veo a Omar, empezamos a pelear un poco por la posición, me coloco como puedo y me sigo golpeando con Omar, me quita de los pies y me dejo caer al final del grupo, ya sólo quedan unas 9 unidades, vuelvo a la 2ª línea y estamos 4 para 2 pies, el que va delante mío cambia y se coloca el primero, le sigo y Omar intenta salir a mis pies no lo consigue y nos escapamos los dos, me lleva al límite pero le aguanto se tuerce un poco, intento hacerme el listo y hago la línea recta, para ver si le gano, pero no sólo no es así, sino que empiezan a recortarme los del grupo trasero tanto que acabo esprintando al máximo para que no me pillen, al final 8º, y con un tiempo de 1h26´, Omar el 14º y Ana con un tiempo de 1h35´queda 4ª chica, y la 29ª de la general. Clasificaciones

Con esta crónica se acaba el año deportivo, un año con muchos más objetivos conseguidos que los que me he dejado por el camino, pero me gusta que haya algunos por el camino, para que el año que viene haya nuevos y mejores retos. Creo que aunque sea todavía pronto, voy a centrar mi temporada en la carrera a pie, buscando correr a ritmos rápidos durante todo el año, no sólo en ocasiones, de todas formas eso será otra historia,....

Campeonato de España Élite Pulpi´10

Esta creo que va a ser la crónica más larga que voy a hacer, porque es la prueba más importante que he corrido en todos los años que llevo como triatleta, sí y hoy puedo decir que la he acabado cosa que el día antes(Sábado) no tenía tan claro.

Llegamos a Pulpí el Sábado por la tarde, para la reunión técnica donde para entrar tenemos que firmar en una lista, después entramos en la sala de reuniones (Benito y yo), justo a mi izquierda se sienta Noya, digo....si antes parecía un mierdecilla (Águilas-Mayo), ahora que está a tope ni os cuento, lo mejor al final de la reunión, sortean el antidoping, y estuvo apunto de tocarme salió el 82 y yo tenía el 85, digo sólo faltaba que no creo que acabe y encima me toca perder una hora meando en un tubito,jaja. Bueno recogemos el dorsal, hablamos con Adolfo y Miguel, pero sobretodo con Jesús, que fue el que más me tranquilizó, me dijo: "No te preocupes acabas seguro", a partir de ese momento empiezo a creerme que es posible. Por cierto siento lo que te pasó Jesús, porque hubieras hecho un carrerón y lo peor lo del cuadro, bueno a reponerse y nos vemos en Abril!!! Volvemos a Cartagena y a dormir.



A la mañana siguiente, todo más o menos controlado muy fácil, con algunas cosas tipo Dextro, como la falta de llevar el dorsal en bici, y algún follón con la transición disociada, pero nada más, nos vamos a calentar Benito y yo, llegamos a la primera boya, en uno de los momentos clave de la jornada, Benito le dice a Noya: "Javi, ten compasión de los humildes, y luego te invito a unas cocacolas (le quiso decir Gintonics, jaja)" a lo que Noya le contesto: "No os preocupeis hoy voy tránquilo" (tránquilo....me cago.....correr en 33´en ese infierno a las 14:00 de la tarde es ir tránquilo o escaparte del pelotón para dar caza cuando te da la gana de Ruanova y Reig, es ir tranquilo?? Pues sí!!!! y es que este tío aparte de ser un crak creo que es mejor persona, y podía haber dado una exhibición y que hubieran acabado 30 tíos como mucho.

Bueno, seguímos,..cámara de llamadas, prótocolo de currículum de los 10 primeros, y luego a los demás gracias por nombrarnos, cuando no seremos campeones del mundo, pero cada uno tiene lo suyo, yo por ejemplo me fui de Cartagena a Salamanca en bici en tres días y medio, que seguro que acojona,jajajaja. Se forman dos filas los 57 primeros delante y los 57 siguiente detrás, yo con el 85, me coloco detrás del Del Castillo, me parece que saldrá rápido y eso me liberará de los golpes, me equivoco y le cierran al principio, empiezan los golpes, manotazos, agarrones,...llegamos un montón de gente junta a la primera boya, empieza a estirarse la cosa, cojo los pies de un grupo muy grande, veo a Benito a mi lado, que otra vez que nos dimos alguna que otra castaña, reconozco a Adolfo y a Jesús que al pasar la segunda vuelta se le cae el chip, lo coge al vuelo y sigue, salimos a la arena hacemos el giro de 750 metros y veo que no somos los últimos, siguiente vuelta más espaciada a pies de uno del Arcade Inforhouse, pero no veas lo que zigzageaba el hombre, salimos de la playa y veo a Benito a mi derecha aprieto un poco y salgo un par de metros delante de él. Transición rápida, aunque no todo lo que suelo hacerlas.


Empezamos a formar un grupito, hasta que llega Piñeiro del Ciudad de Lugo, que lo rompe en la subida, Jesús consigue seguirlo y yo que voy a rueda de Adolfo, no podemos, nos cortamos detrás mía viene Miguel y Benito, formamos un grupo de unas 10-12 unidades, no tiro porque nose como voy a responder a las 8 vueltas, pero siempre voy bien colocado, el cuarto o quinto, en la cuarta vuelta me tomo el gel, empezamos a ver que es muy difícil que nos doblen, doy algún relevo en estas vueltas para que luego no se quejen, en esa vuelta llega Carlos Gerico al grupo, le da un pequeño impulso, y al poco se escapa a ritmo subiendo el repecho, creo que en la sexta vuelta, hacemos esa vuelta y ya le digo a Benito que creo que llegamos seguro, hacemos la siguiente, la séptima, y nos felicitamos todos los del grupo por haber conseguido que no nos doblasen, baja mucho el ritmo y recuperamos un poco de cara a la carrera a pie.


FOTO DE CABEZA DE CARRERA (Reig, Noya y Ruanova) DOBLANDO A UN CORREDOR

Entro el último del grupo a la T2, la verdad que me da un poco igual correr en 35, 40 o 55 minutos, le propongo a Benito correr juntos, pero me da calabazas, así que decido salir lento e ir recogiendo cadáveres, antes de llegar al primer kilómetro me pasa Javi, le doy las gracias por no habernos doblado y se ríe(va sobrado), paso a Gerico, y tengo a tiro a uno del Ecosport, no sufro todo lo que podría, cada vez que daban agua cogía dos botellas, parecía un Ironman, sigo a ritmo, cojo al del Ecosport, empiezo a pasar alguno más. Benito va corriendo muy bien, agonizando pero bien.
Adelanto dos o tres cadáveras y llegamos a meta,2h7´40", con el puesto 68, corro en 41´, tiempo bastante pobre, pero las explosiones han sido muchas, gente en élite acabando en 55´y clasificados por derecho no con invitación, imaginaros la que ha caído a las 14:00 del mediodía, aún así estoy bastante contento y pensando en bajar ese puesto para el año que viene.

Dar las gracias a todos los que fuisteis a verme y a los que me apoyasteís durante la carrera, un placer correr tan cerca de Murcia un Campeonato así, pero en especial a mis padres que han aguantado un montón desde pequeño, a Romí por no presionarme con otras cosas y tendría motivos, a todo el Club de Albacete por el buen rollo que hay, pero en especial a Omar, que se merece tanto como nosotros dos, correr en Pulpí (el año que viene estaremos los tres seguro), y nos ha ayudado un montón a entrenar.

Por último dar mi enhorabuena a Miguel y Adolfo, con los que compartí parte del triatlón, todos con las mismas dudas y a Benito, que hizó que no fuera tan díficil mi primer tri en Élite, encima creo que irá al Campeonato de España por Autonomías en una selección tan díficil como Castilla-La Mancha.

!!!Por fín somos ÉLITESSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!

Ya está aqui.....Campeonato de España Élite de Triatlón

Este mes he tenido un poco abandonado el blog, generalmente por falta de Internet o de ganas porque estaba machacado, el mes de Agosto comenzó con el Campeonato de España de Relevos en el que hicimos un meritorio 19º puesto, fuimos Omar, Benito y yo. Al día siguiente en el Clasificatorio de Valladolid, intenté hacer de gregario para ver si conseguía con Benito el milagro de meterse en ese clasificatorio en Élite, en la tercera vuelta me retiro totalmente desfondado.

El fin de semana siguiente fuimos a la Copa del Rey, llevábamos un bloque no muy compacto pero con muchas ganas, en el agua perdimos muchas opciones, y luego tampoco fuimos demasiado compactos, al final un puesto 27º, mejor que en Segovia, hice los porcentajes que nos sacaron los mejores tiempos, e hicimos un 24% peor nadando, un 14% peor en bici y un 11% en la carrera a pie.

Luego me fui a mi pueblo (Ledrada) en Salamanca, ha sido muy complicado entrenar allí, donde salvo la bici, lo demás ha sido muy difícil, acostumbrado a entrenar con gente, encontrarme sólo en un sitio donde siempre he ido a pasármelo bien de fiesta, pero no podía dejar de hacer una visita a la familia y a mis abuelos.

El siguiente finde me voy a Pareja (Guadalajera), haciendo un triatlón Olímpico como preparación para Pulpí, acabo en el puesto 23º, nadando bastante mal, en 23´, a 30" de Omar,Benito y Luarca, salgo a rueda de Paredes que después quedó segundo, no le pude dar muchos relevos, pero nos dejamos pillar por un grupo encabezado por Peinado donde iba Antonio "El Patas", después pillaríamos a todos menos al grupo de cabeza en el que iban Ojalvo y Arriero, luego me bajo a correr, de menos a más, en 39´pero es que sigo sin poder empezar a correr rápido, aunque luego cuando cojo ritmo voy a más.

La siguiente semana, fue muy mala en cuanto a entrenamiento aunque bastante buenas en descanso, fiesta y poco entrenamiento, pero que me han venido bien a la cabeza, porque nunca había entrenado en verano, y lo necesitaba.

Estos días en Albacete, he vuelto a recuperar la rutina de entrenamiento, los tiempos no son malos, pero no son excelentes, en el test de La Pulgosa del Lunes hice 14´45", y ayer fuimos a Pulpí a reconocer el circuito de Bici, es muy duro sobretodo porque no tiene momentos de recuperación con rectas pequeñas y 10 giros de rotondas por vuelta, un infierno!!!La vuelta más rápida la dimos en 7´58", no quiero pensar en que ritmo las hará Javi Gomez Noya, en fín.....

Pero creo que es a la prueba que acudo con más ilusión y ganas, porque ser élite y competir con el mejor del Mundo, tanto en corta (Gomez Noya) como en larga(Eneko), creo que es un premio para todos los años que llevo entrenando, unas veces con más cabeza que otras.

Volvemos a los entrenos!!!-Quedan 6 semanas

Después de unas vacaciones y de un descanso merecido, volvemos a entrenar con muchas ganas. Esta semana ha sido muy dura, acumulando toda la carga que admite mi cuerpo, intentando realizar varias sesiones de gimnasio, para evitar lesiones y ganar algo de fuerza, que me ayude a mejorar, que después de más de 9 meses de entreno, es díficil lograr alguna mejora, porque el cuerpo quiere irse de fiesta y no a pasar calor.
Lunes: Empezamos la semana trás un finde bastante duro, con la boda de mi hermana,jeje, ya pondré alguna foto,para empezar corremos unos 8,5km a ritmo medio, por la tarde nadando unos 3200 metros con 2x(3x300m), empiezo a notar que estas dos semanas van a ser más duras de lo que me pensaba, hacemos la más rápida en 3´58".
Martes: En Bici salimos Ángel, Gineto, Omar,Benito y yo, desde el principio a ritmo fuerte, con palos y ataques, llegamos a una subida de poco más de 1km llamada el "Mortirolo", luego al repetidor de Chinchilla, continuamos hacia la carretera de Murcia, hicimos unos 64kms, con bastante ritmo, después por la tarde sesión de gimnasio, y otra vez a la piscina, esta vez hacemos 2700 metros, con 6x75m, a tope, con los brazos muy castigados entre 50" y 55".
Miércoles: Carrera a pie Con Benito y Omar, hacemos 6x1000m, primeras series rápidas desde la vuelta, 3´20"-3´19"-3´25"-3´23"-3´34"-3´22", decir que a partir de la cuarta se me empiezan a clavar mucho, después vamos al gym. Por la tarde para no perder la costumbre vamos a nadar , 2700 m, con un 1000 de nado continuo que cambiamos por 10x100m, Omar tira la más rápida en 1´9", las mías oscilan entre 1´16" y 1´13", y las de Benito un pelín más lentas.
Jueves: Quedamos a las 8:30, Benito, Omar y yo, nadie se quiere venir con nosotros, vamos al polígono entre Argamasón y Santa Ana, por primera vez despacio, allí comenzamos a hacer cuatro giros de 90º cada uno a tope, hasta que a Benito se le cae un tornillo de la cala, y aunque seguimos un poco Omar y yo, tampoco tenemos ganas, acabamos con la vuelta por Los Anguijes, haciendo unos 65kms. Por la tarde después de otra sesión de Gimnasio, hacemos unos 2300 metros, con 16x25m a tope, pero me escaqueo un poco.
Viernes: Día de Transición, hacemos 40kms + 8km de carrera a pie, los primeros 40kms, a palos con Omar, Benito y Ángel, también se viene Ana López, pero no aguanta mucho, nos sale una media de 37,5km/h, bastante buena, nos bajamos a correr, Benito hace un mil a tope, Omar y yo salimos a ritmo, mientras que Ángel, decide hacer una sola vuelta más tranquila, empezamos a 4´10", poco a poco vamos bajando, pero cuando llevamos 4 kms, decido parar a beber agua, ellos continuan bajando el ritmo, mientras que viendo que es imposible pillarles, continuo a ese ritmo hasta el final, pasando mucho calor. Después un poco de gimnasio, y me voy a Cartagena, de camino paro en la piscina de la Uni de Murcia, y hago 2500 metros suaves, con algo de técnia en hipóxico.
Sábado: Día de descanso, salgo a trotar unos 20´,además de 2h jugando al pingpong con Luis.
Domingo: Salgo con los del Club Ciclista Los Dolores, ellos tienen 145 kms muy duros preparando la Perico Delgado, pero yo entre que el ritmo es suave y que hay que esperar a algunos a los 45kms, me doy la vuelta, haciendo un par de subidillas exigentes, al final 93kms, que no aguanto muy bien por el calor y el dolor en los pies.

Total de la semana: 13.400 m + 262kms + 31kms

Pues la verdad que no tengo muchas cosas que contar, desde que acabé en Posadas, no he entrenado mucho, lo primero porque me sigue molestando el hombro y he preferido no seguir forzándolo, no se vaya a acabar de estropear(he ido al IVRE y me han dicho que no nade en una semana).Lo segundo la cantidad de exámenes que he tenido esta semana, por último "las ganas", debería estar supermotivado para empezar a entrenar de cara a Pulpí, pero la verdad que para mí el verano es época de hacer otras cosas, ver el Tour por la tele, salir de fiesta,...pero lo de entrenar no va conmigo en verano, además el calor que está haciendo le quita a uno las ganas de cualquier cosa.


Además decir que me ha hecho mucha ilusión este pequeño artículo publicado en la Tribuna de Albacete, donde comenta mi clasificación para el campeonato de España.

Por último después de ver la lista de inscritos para el Tri de Valladolid, la verdad que vamos a tenerlo díficil, para conseguir clasificar a Benito y a Omar en élite, porque el nivel es impresionante, aunque yo creo que si se bajan en el grupo bueno de la bici pueden tener sus opciones, eso sí tiene que salirles el carrerón de su vida e intentar correr por debajo de 17´.

Por fín lo Conseguí!!!! - Clasificatorio Élite de Posadas

Pues eso, que por fín he conseguido clasificarme para el Campeonato de España Élite de Triatlón que se realizará en Pulpí(Almería) el último finde de Agosto.

Después de muchos años entrenando y compitiendo, he conseguido realizar uno de los sueños que siempre he tenido en la cabeza, que es correr con los mejores triatletas del panorama nacional, siendo el primero del Club Triatlón Albacete que lo consigue, además del único federado en la Región de Murcia que lo ha conseguido este año.
Antes que nada agradecer a todos el apoyo que he tenido por su parte, para lograr esto que para mí es bastante importante, no quiero nombrar a nadie, porque se que me dejaría a mucha gente por agradecerselo, pero los que me han apoyado durante todos estos años, ellos saben quien son y de sobra.



Bueno vamos con la crónica del Triatlón de Posadas (Córdoba), desde que se me salió el hombro la semana anterior en la Liga de Clubes (en la que conseguimos mantenernos en 2ªDivisión otro año más), no he podido nadar, para que os hagáis una idea no calenté para no ponerme nervioso con el dolor del hombro. Inscritos 55, aunque sólo finalizaron 40 por la dureza. Cámara de llamadas, 10 min con el neopreno puesto a 35º, nos tiramos al pantano, nos colocamos en la corchera y BOCINAZOOOOO!!! Salgo rápido, incluso más rápido de lo que debía, el circuito era una vuelta de 1500 metros, con una recta de 700 metros hasta la primera boya, empieza a pasarme gente y a los 200 metros veo a Benito adelantándome por la izquierda, le sigo dos o tres puestos por detrás, llegamos a la primera boya, con mucho miedo por el hombro, pierdo dos o tres puestos más, voy cómodo a pies. Cuando estamos a menos de 150 metros cambio un poco el ritmo y adelanto algo, salgo en el puesto 29º, hago la transición rápida.



Salgo a la vez que Benito, empezamos despacio, nos pasan dos o tres obuses y decido empezar a marcar mi ritmo, Benito me dice que tire para delante que el va a ser un poco más reservón, porque los 5kms de subida eran bastante duros, empiezo a pillar gente, llevo un grupito delante, pero no quiero forzarme y luego reventar, me pilla un "animal" del Tritoledo, y me lleva hasta el grupito, formamos una buena piña pillando gente todo el rato, llegamos al giro del km 16, cuento y veo que vamos entre los puestos del 7º al 16º, me despisto y entro pasado en el cono, me salgo por el arcén tengo que sacar el pie y pararme en seco, pierdo el grupete, Blasfemo durante un ratito, por detrás me cruzo con Benito que viene en el siguiente grupo, decido recuperar y esperarlo, me alcanza unos kms después pero Benito se ha descolgado. En una curva de derechas, hay una caída de dos triatletas delante mía uno se llama Vergara, el grupo se rompe un poco, nos quedamos seis en el grupo, entre ellos Callejón del Aquaslava, en la penúltima subida dura, me descuelgo con un chaval del Tragamillas, nos quedamos solos y me dice "Cuando se acaba este infierno", le contesto no te preocupes que son 36kms, aunque al final se quedaron en 42kms. de nada. Alcanzamos a uno del ADS Sevilla y por detrás, nos alcanza Ramón, del Triatlón Mezquita, empezamos la última subida, nos quedamos Ramón y yo, los otros dos se descuelgan, me tomo el segundo gel, hablamos un poco y llegamos a T2.


Empiezo a correr a ritmo, dejó atrás a Ramón, me doblan los 3 primeros, aguanto un ratillo a Samer a ritmo pero no quiero cebarme, además no se ya ni en que puesto voy, paso por meta y me alcanza Enrique Paredes, me dice que en que puesto vamos, le digo que no se..., se para a andar y le vuelvo a coger, me dice vamos en el puesto 21 y 22, digo vamos,vamos,..., además en el primer giro me cruzo con Benito, pienso que me va alcanzar seguro pero no se lo voy a poner fácil (recuerdo que se clasifican 25, por ser olímpico). Antes del segundo paso, me coge Victor Álvarez, una de las promesas que hay en el triatlón, sobre todo por lo que nada (salió 2º en Fuentealamo nadando), le cogí ritmo y le aguanté hasta casi el final, aunque ya me relajo un poco y llego a meta en el puesto 24º, justo por delante de Sergio Lorenzo, gran duatleta.
El único pero el puesto 26 de Benito,me hubiera encantado que se clasificará, pero bueno iremos a Valladolid, para intentar conseguir la clasificación tanto suya como la de Omar.

Triatlón Élite de Madrid

Sé que tengo que hacer la crónica del Tri de Águilas, pero ahora no me apetece, ya la haré cuando pueda,jejej, que ahora mismo no se cuando,jeje.

Después de ver por la noche la prueba Dextro del día anterior de las chicas, antes de irme a dormir, no puedo dormir apenas 1 hora y media, imposible descansar, no se que me pasaba, asi que nos levantamos a las 5 de la mañana, recogemos a las 5:45 a Omar, y salimos para Madrid.
Llegamos a la Casa de Campo a las 8:0o, recogo los dorsales, hablo con "los Manolos"(Gineto y Muñoz), mientras coloco las cosas y casi sin darme cuenta estoy en cámara de llamadas, salimos!!!!!!!!
Salgo a tope, pero no tengo mi día me pongo a nadar detrás de uno nose quién era, pero no puedo adelantarle, me veo "sólo en medio del oceáno", intento buscar otros pies, pero no lo consigo, adelanto a uno del Prat y me pongo a pies de otro de Blanco-Azul, el problema de correr aquí es que no conoces quién tienes al lado y no me orienté bien, paso la primera vuelta, y veo que vamos cortados por poco, intento reaccionar pero no lo consigo, me vuelvo a poner a pies de otros dos e intento seguirles, me sacan dos metros y se los mantengo hasta el final, salgo de la natación en el puesto 53, en 23´18", muy mal!!!! Nose que me pasó, pero no lo hice nada bien.


Comienzo la bici, primera subida me pasa Jesús, me dice que me pegue a su rueda, lo intento pero no puedo, no lo consigo, el retuerce el cuello, y tira para adelante. Me quedo con el dorsal 50, Andres Díaz, hacemos la primera vuelta juntos, tiramos lo que podemos en la 2ª vuelta me deja subiendo, espero a un grupito, tirado por Barbudo del Segovia, vamos un grupito de 6 o 7, consigo aguantar la siguiente subida, por detrás nos pilla un grupito con 4 o 5, y vamos pillando cada vez más gente, a Alfonso Magdaleno o a Javi Senent, sufro, sufro y sufro por aguantar en ese grupito,van pasando las subidas y aguanto, al final vamos unos 20 triatletas, llegamos a estar a 6´40" de la cabeza, y hacían la vuelta a 8´pelados, conseguimos llegar a boxes sin que nos doblen.


Hacemos T2, salimos a correr el 10.000, llevo sin hacer un olímpico desde el año 2007, en San Sebastián,no se como va a reaccionar mi cuerpo, salgo con Alfonso Magdaleno, que se como corre, le paso en la 1ª vuelta y luego en la 2ª vuelta me devuelve la pasada, voy a ritmo sin ir forzado del todo, pero casi al limite, van pasando los kms y paso el 5km en 20´poco, en la 3ª vuelta voy un poco a menos, aprieto un poquito y acabo en 2h16´, aunque en la clasi pone un minutillo más, aunque descontando los 7´de las chicas salía ese tiempo, lo que es mi mejor tiempo en un Olímpico y vaya olímpico.


Luego nos quedamos a ver la prueba élite, la verdad una pena lo de Mario Mola, nos quedamos con las ganas de ver como podía haber corrido si se hubiese bajado a correr con los buenos.