MD Canet y resumen de las últimas competiciones.

Buen momento para hacer un resumen de mi último mes de competiciones:

Triatlón Sprint de Madrid

Un fin de semana, muy bonito acababa de la mejor manera posible, y no sólo por ver al "Atletí", si no que también corrí el triatlón Sprint de Madrid, en uno de los sitios más bonitos para hacer uno la Casa de Campo. 

Podio en Madrid, con 3º Puesto.

Una natación sin ningún golpe, saliendo el 5º de la T1, en bici en seguida formamos un grupito de 4 con Castro del Marbella, Martín del Marlins y otro chaval que siempre va a cola, sólo puedo dar relevos en el llano y me bajo a correr muy fatigado. haciendo un 3º Puesto que no pude disfrutar hasta no subir al podio, puesto que al haber varias salidas no te puedes relajar, por sí alguien hace mejor tiempo que el tuyo.

Campeonato de España de Clubes

Para mí, una gran decepción, porque es cierto que mi carrera fue bastante regulera, sin pena ni gloria, ya que me quede de un grupo en bici, y la natación fue mediocre, después de tantos y tantos golpes. Pero el resto del equipo no acabó de hacer una buena competición, teníamos al alcance de la mano conseguir el 2º puesto en la Liga de Clubes, y al final obtuvimos un 5º puesto, que no está mal, siendo la mejor clasificación de la historia del club. Me quedo con las risas en la furgoneta.

Un gran equipo.

Triwhite de Benidorm

Una foto resume mi 8º puesto, donde intenté ayudar a Omar, a lograr ganar la liga Triwhite Sprint y sobre todo disfrutar de hacer una prueba juntos.

Un placer compartir el mono de mis patrocinadores con ellos.

Medio de Canet D´Emberenguer.

Último triatlón del año, objetivo aprender todo lo posible para el futuro Ironman (sobre todo en autocontrol de la cabeza en los malos momentos), para ello hago la natación tranquila, y una bici todo lo rápida que puedo a una media de 37km/h, donde busco bajarme a correr hecho polvo, es cierto que lo consigo y me bajo en un 19º puesto, pensando en que si hago una buena media me podía meter en el top 10.

3ª Vuelta, ya voy tostadete!!

Comienzo la media a un ritmo de 4´15", hasta el km7 pero ahí veo que me voy de ese ritmo y prefiero aflojar más de lo que el cuerpo me pide, para intentar no reventar al final de la prueba, hago 6-7 kms  4´45"/km, hasta que en el km 15 tengo que parar a andar unos 20-30mts, donde sé que voy a acabar pero voy hecho polvo y necesito recuperar físicamente, vuelvo a correr, 3 kms más a 5´/km y en el km 18 en el muelle, tengo que volver a andar, sufro porque sé que haciendo una buena media, podría haber hecho mi mejor distancia Ironman. Al final, 1h39´de sufrimiento, agonía, pero sobre todo SUPERACIÓN, acabé en el puesto 29º haciendo 4h36´, un tiempo para estar más que contento, pero que me deja un sabor agridulce.

Sufriendo en carrera y sólo van 5kms.

Ahora a por la LURBEL PUIG CAMPANA (Trail 40km)!!!!

Qué pasa con el triatlón femenino en edad junior??

Hace un mes, al ver las Series Nacionales en categoría Junior (18-19 años), y más concretamente en categoría femenina, constaté una de las cosas que llevo observando en exceso últimamente, y es que la participación del pasado 20 de septiembre fueron 3 las chicas en categoría Junior, es irrisoria. Como entrenador de Cristina Gónzalez, triatleta Junior, me siento parte implicada, y voy a intentar dar mi punto de vista con respecto a este grave problema.

En el pasado, Campeonato de España Junior Fémenino, en distancia Sprint (Altafulla), la prueba deportiva más importante para cualquier triatleta de esta categoría, tan sólo 19 chicas acabaron la prueba, mientras que en categoría cadete era de 84, si es cierto, que este año Cadete eran 3 años y Junior tan sólo 2, pero esto haría una prueba Junior con 28-30 chicas.

Foto de las pasadas Series Nacionales.

Por último, en el último campeonato de España Élite Fémenino, tan sólo 4 chicas finalizaron la prueba, entre ellas 2 entre las 25 primeras y el resto entre las 10 últimas. Creo que tenemos un serio problema y voy a intentar dar mi opinión sobre algunos de éstos problemas:

- El paso de categoría Cadete a categoría Junior, deja a muchas chicas por el camino, algunas causas, acceso a la universidad, exigencia en los exámenes y estudios, puede que tenga mucho que ver.

- Conocer otros mundos, generalmente no deportivos, donde cambian los hábitos, lugar de residencia, o salir de fiesta, la imposibilidad de compaginar el triatlón, un deporte con una cierta demanda de tiempo para practicarlo.

Foto del Facebook de Cris.

- Falta de motivación, pocas chicas participan, no anima mucho a que las que continúan lo sigan haciendo, ni a que otras que podrían hacerlo se animen a ello.

- Pocas pruebas donde poder competir junto a chicas de su misma edad, la iniciativa de las Series Nacionales, desde mi punto de vista no se promueve como se debería, (ejemplo positivo: Circuito Sertri).

- Por último, creo que todavía hay algo de machísmo en nuestra sociedad en la que se ve "extraño" que una chica con cierta edad practique una serie de deportes.

Espero que poco a poco, entre todos podamos ir arreglando este pequeño problema que ahora mismo sufre el deporte femenino, más concretamente en categoría Junior.

Sois muy grandes chic@s!!

El pasado fin de semana, fue uno de los más grandes desde que hace 3 años comencé como entrenador personal, aunque ya llevaba 2 años trabajando en el club de triatlón, es cierto que muchas veces la recompensa, en mi caso, es mayor cuando lo consiguen mis deportistas que yo mismo. 




Entre los resultados más destacados, están las 9h58´de José Izquierdo (Al que le llevo la natación y la carrera a pie) en el Ironman de Mallorca, después de todos los problemas que ha tenido este año con la pubalgía. También Miguel, consiguió uno de sus objetivos estar en 1ªDivisión con el Nutrifitness Triatlón Albacete, uno de los objetivos de la temporada, haciendo una gran carrerra, también gran carrera de Cris (23ª en 1ª División), Álvaro (aguantando a hombres de la talla de Brais Canosa o Sánchez Rosado en bici), Omar, Óscar (5º puesto en el Trail de Chinchilla),Cristina Tello (consiguió correr a 4´40" un 10.000 por primera vez), José Fernando (haciendo un gran Triatlón de Córdoba), José Gabriel,....
Pasado Fin de semana en la Liga Nacional Clubes.

Pero el resultado más destacado de todos, fue el UltraTrail de 125kms de Cazorla (Jáen), que conseguía hacer James en menos de 22h18´, increíble, os dejo una pequeña crónica que me paso, merece la pena leerla:




"Bueno, es lo desconocido que realmente me motiva en 

los objetivos deportivos, y el miedo de no saber si soy capaz de 

terminar o no. Por eso me inscribí en el Ultra Trail Bosques del Sur (y 

para ir sumando puntos UTMB, que se queda allí en segundo plano), una 

prueba de 125km con 4000m de desnivel positivo con salida y meta en el 

pueblo pintoresco de Cazorla, Jaen. La carrera más larga de un tiro que 

había hecho fue unos 65km, y escuchar las experiencias de carreras de 

unos 125km de los otros corredores del Club Trail Albacete Antonio y 

Manuel fue muy interesante y útil durante el viaje el viernes por la 

tarde. Manuel recomendó que intente enfocar la cabeza en 8 mini 

carreras entre cada avituallamiento para evitar un bajón anímico, por 

ejemplo.





Llegamos a Cazorla y la rutina de siempre: encontrar parking, 

recoger dorsales, encontrar hotel, cenar recio y a pegar ojo. Salimos a 

las 9 de la mañana el sábado y nada más empezar un kilómetro vertical 

para calentar. Empezamos los tres juntos pero antes de llegar arriba 

nos hemos separado, cada uno con su ritmo y tenía Antonio delante y 

Manuel detrás. Me acordé de lo que me dijo Manuel y intenté hacer cada 

tramo de unos 15km entre avituallamientos en sobre 2.5 horas sin pensar 

en los 100, 90, 80km que quedaban. La gran mayoría del recorrido era de 

camino forestal sin dificultad técnica ninguna, ya que la carrera hizo 

una vuelta del camino GR247 en las sierras de Cazorla y Segura. Una 

bajada y una subida y unos 25km de casi llano a unos 1600m sobre el 

nivel del mar en el Campo de Espino, una zona árida pero muy bonica. En 

este tramo llovió bastante, pero soy inglés y estaba bastante contento 

con una ducha refrescante. Llegué al avituallamiento del km 64 en 9 

horas y media, donde se pudo recoger una bolsa de material dejada en la 

salida. Cambié de la ropa empapada, hice una recarga de barritas, geles 

y bollos en la mochila, cené un tapper de arroz y cogí los bastones 

para cuando llegó el Tío del Mazo. Antonio salía cuando yo llegué, pero 

no nos volvimos a ver hasta el domingo por la mañana. Una bajada algo 

más técnica, 10km bajando por camino y durante esta bajada bajó el 

sol. 


James en acción.


Empiezo otro párrafo porque la noche era otro rollo. Las 

primeras horas no me pesaron psicológicamente, pero con la llegada de 

la noche y el peso de las horas en carrera mis ánimos empezaron a 

decaer poco a poco. Yo no soy muy de noche generalmente y era la hora 

de dormir, pero me cargué de cafeína y para adelante. Las patas también 

empezaron a ponerse más tiesas, porque la calidad de camino en la gran 

mayoría nos invitó a correr. En el avituallamiento del km92 en Torre 

del Vinagre pasé a Antonio sin darme cuenta porque estaba echando una 

siesta en una ambulancia. Salí con un grupo de tres de Cádiz para una 

subida eterna de unos 12km que no terminó nunca, y menos mal que me fui 

con ellos porque solo allí subiendo 2/3 horas a la 1 y las 2 de la 

madrugada me habría hecho llorar (con solo 148 de los 230 inscritos 

llegando a meta ya había mucha soledad). Los últimos 10km me salieron 

más largos que un día sin pan, por lo obvio pero también porque eran 

más técnicos, y encima porque se iba viendo pueblos debajo de la 

montaña que no era Cazorla, aunque iba esperando con todo que sí. Por 


fin llegué a Cazorla de verdad, y dos o tres veces la ruta iba bajando 

hasta casi el pueblo pero subiendo otra vez cuando empezaba a sonreír 

por ir llegando a meta. Qué mala leche me entraba cada vez que subió el 

camino de nuevo, y ya iba andando todo el rato tirando con los bastones 

y tropezándome cada dos por tres en piedras. Por fin la última bajada 

bastante peligrosa al lado de un arroyo, con muchas rocas resbaladizas 

donde luego Manuel se cayó y descolocó un dedo. 






Fueron momentos raros 

cruzando la meta a las 7.17am el domingo tras 22horas 17minutos de 

carrera, ya que iba esperando y entrenando para este único momento 

durante varios meses. La emoción más fuerte fue alivio porque iba hecho 

polvo desde los hombros hasta los dedos de pie, y la cabeza ya había 

dicho “basta!!!” hace un par de horas. Pero claro, también contentísimo 

de haber podido lograr mi objetivo y acabar. Luego llegó Antonio, nos 

duchamos y dormimos una hora en el suelo del polideportivo. Me llamó 

Manuel para decir que estaba con la Cruz Roja en la meta, comimos bien 

y nos contamos la experiencia vestido los tres en nuestros chalecos de 


“finisher”. En fin, para resumir en una palabra…inolvidable".