21/9/11

Cpto. España Élite de Triatlón 2011. Vigo (Pontevedra)

Sentimientos contradictorios, hace ya tres días que fue el Campeonato de España Élite de Triatlón, yo acabé realmente contento, pero el puesto me deja bastante insatisfecho, porque el puesto 74º, hace que sea 6 puestos peor que el año anterior, y creo que la carrera fue muy superior por mi parte a la de Pulpí, hace un año.
Bueno después de un finde con muchos triatlones, juniors, cadetes, grupos,...lo primero felicitar a Antonio "El Patas" y a Guille, por sus dos grandes carreras, y a todos los demás del club, por hacerme sentir siempre como en casa aún estando a 1000 kms de ella, además que casi me emocionó en la carrera a pie, con tantos ánimos, uno se siente Usain Bolt, en vez de un triatletilla de poca monta!!!

Bueno el número de mi dorsal (40), no fue todo lo bueno que yo pensaba en un principio, ya que me tuve que poner en el lado malo de la salida, aunque luego salí justo al lado de Cesc Godoy y Adrían Ruano, que salieron en cabeza de la prueba, después de 750 metros, en el que lo más destacado fue un buen codazo en el ojo, salímos del agua y veo que tres puestos por delante va Benito, pero justo delante de él se estaba produciendo un corte que luego sería de casi un minuto, intento reaccionar pero al entrar en el agua doy un trago de agua y me tengo que poner de pie de nuevo, por lo que ya no puedo intentar atajar ese corte, me conformo con ir en el grupo, luego veo que Benito que es el que va abriendo el grupo, se va un poco hacía la izquierda y yo tiro por la derecha, pero al final salgo en el mismo sitio, metiendome una buena paliza salgo el 75 a 3´20" de cabeza, T1, rápida quitándome el neopreno y las cosas pero lenta, en el tramo de correr.
La bici, ocho vueltas de 5kms, con una subida de 1,3kms, muy dura, en la que formamos un grupo  pequeño nada más empezar, y el ritmo es muy duro, tiran Pamblanco y dos del ADS Sevilla, vamos pillando gente, entre ellos a Arriero, López de Haro, Miguel Fernández, Albert Moreno,...estos dos últimos no les gustó el sitio en el que se encontraban y se retirarón en la 4-5 vuelta, por detrás viene un grupo con el Chule, Alberto Bravo, Mounir,...en la 4ª vuelta el ritmo no descansa, ya se han quedado muchos, los de la Universidad de Alicante, César y en esa vuelta yo ya voy el último del grupo "repartiendo tickets" que diría Omar y es Benito el que se descuelga, le paso y yo me quedo descolgado con Fauria, llegamos al giro de arriba y enganchamos los tres, pero Benito ya no puede y cede, nos quedamos los dos a 50 metros del grupo, arranco con todo lo que tengo por enganchar, lo consigo abajo, y ya viene de nuevo la siguiente subida, pero en las siguientes siempre me descuelgo sólo 20-30 metros y en el giro engancho de nuevo,voy muerto, pero ya sólo queda una vuelta, el grupo de atrás nos ha pillado, y formamos un buen pelotón, bajándonos a correr unos 25-30 triatletas.
 
T2, correcta, ni bien ni mal, salgo a disfrutar por conseguir volver a bajarme a correr por segundo año consecutivo, cosa nada fácil, viendo que a partir del puesto 95 fueron doblados casi todos, al salir del agua. Empiezo a mi ritmo, se van casi todos los triatletas de mi grupo, pero de pronto veo que Nacho Rubio, flojea y aprieto para pasarle al principio de la segunda vuelta, luego veo a otro delante  veo  a otro Fernández pone, le paso y voy viendo que la distancia con Benito se mantiene casi siempre en el mismo sitio, continuo a tope, me doblan Noya y Gomar como aviones,  veo que por detrás Felguera del CTOA, no me recorta tiempo, y que Mounir tampoco, que es con el que corrí hace 2 semanas en el Juan Carlos 1º de Madrid, por último veo que uno del Córdoba va roto y aprieto para pillarle antes de la última recta, es German Rodríguez, gran nadador, durante estas últimas 2 vueltas tengo a Cerdá siempre delante, pero no le recorto, aunque consigo adelantarle porque tenía que cumplir una sanción de 15".

Al final puesto 74, con 2h 09´ 20", haciendo un 10.000 en 37´46",  a un ritmo de 3´46"/km, lo que me deja bastante satisfecho para el dolor de patas con el que me bajé a correr, pero viendo los tiempos de los demás mucho trabajo queda por delante para conseguir mejorar el año que viene.

Ahora toca descansar un poco y ver si me seleccionan con Murcia para Cpto de España de Autonomías después de la Concentración de este finde en el CAR de Los Narejos (Murcia).

9/9/11

Juan Carlos 1º y previo de Vigo

Triatlón Juan Carlos 1º, o lo que es lo mismo nadando en la fosa séptica!!!En fin no me quejaré porque yo ya sabía donde me metía y no me gusta estar quejándome del agua, gracias a que era Campeonato de Madrid, me dan un dorsal bastante malíllo, el 52 de 60 élites!!Me coloqué en la parte externa entrando en la primera boya a los 100m, por fuera, perdiendo algunos puestos, viendo todo el rato los pies de Rafa, hasta que a falta de 200 metros  poco después de pasar por el puente,  vi que se habían cortado, intenté reaccionar rápido pasando a 4-5, y llegando a pies de un Marlins, la transición un poco lenta, al ser un rato largo de carrera me pillan por detrás Corroto y Rafa, pero haciendo el cambio rápidao formamos un terceto el del Marlins, Rafa y yo, cazamos a unos pocos por delante y otro grupito nos caza a nosotros, al final el típico pelotón de siempre (Clasificatorios, Pareja, Liga de Clubes,...)...Ricardo Moya, Rúben De Santiago , Mounir, Corroto, Rafita,...lo único destacable la forma de escaparse José Almagro, llegó, vio y se escapó, todo esto en menos de 1´. En la carrera a pie, como siempre muy lento corriendo el primer km, pero con sensaciones mucho mejores en comparación con Pareja, pillando a gente poco a poco, sufriendo en la dura rampa y corriendo en 18´29", quedando en el puesto 25º ,a tres de Rafita que sino es por esa rápida transi, podría a ver podido corrido con él los 5kms.

Por otro lado, esta semana ha empezado muy mal, porque no he podido recuperar bien del domingo y no pude hacer bien ni el entreno del Lunes ni del Martes, por lo que me tomo 24h de descanso y ya por fin el Jueves hice un buen entreno de 85kms con la Peña Los Llanos y acabé con 4kms de carrera a pie, haciendo dos kms a tope, y por fin hoy viernes he hecho un entreno decente de Natación, con varios 200 por debajo de 2´40", yendo fácil.

De cara a Vigo, el objetivo pues hacer una buena carrera a pie y mejorar el puesto 68º del año pasado, donde creo que tengo que poner toda la carne en el asador para poder mejorar, la natación va a ser determinante y hacer una transición al 110% puede que coja el grupo bueno, por muy poco, hay gente como Tovar o Dani, que en Pareja salieron del agua conmigo, pero que se me fueron en la transición. La bici no es tan dura como pensaba en un principio, en comparación con Pulpí creo que será más suave, aunque el ritmo seguro que es infernal pero hay que pensar que siempre llega un momento de relajación y tengo que rodar lo más adelante del grupo en las primeras dos o tres vueltas.En cuanto a la carrera a pie, creo que es el momento de arriesgar y salir un poco por encima de mis posibilidades y ya he pensado dos o tres personas con las que puedo correr. Dorsal = 43, el año pasado el 85 (algo hemos mejorado) y este espero coger primera línea en la playa suponiendo que sea de dos filas.



2/9/11

Pareja ¿Lo olvidamos?

¿Y qué es lo que queremos? Queremos salir de fiesta, no dormir, estar reventado, cumplir con la familia y los amigos,....y además hacer bien un triatlón!!!Pues la verdad que no, ya sabía que no saldría todo lo bien que podría haber salido, pero yo el Campeonato de CLM, no me preocupa mucho, porque no estoy federado aquí.

Me voy a quedar con lo buena que fue la natación, donde salí con el grupo que tenía que salir, con Tovar, Arriero, Ortega,....pero en una mala transición nos quedamos cuatro cortados (De Santiago, Corroto, Dani Múgica y yo), la primera vuelta a 20 metros del grupo, intentando enganchar, la segunda manteniendo y en la tercera ante la imposibilidad de enganchar nos dejamos pillar por el grupo de Ricardo Moya, Pomar, Codinach, que tiraban, los Tritalaveras y de mi club Benito y Omar, entro a T2 en la última posición del grupo, empiezo corriendo rapidillo, haciendo con Pomar la primera vuelta, pero en la segunda reviento y necesito parar a andar un poquito, del agobio que llevaba, las dos siguientes vueltas más calmadas, haciendo un desastroso 10.000 en 41´, de risa pero para lo que había....al final puesto 35, unos cuantos peor que el año anterior.


Por lo demás. después de un buen cabreo por darle la plaza de Murcia para el Cpto de España de Triatlón a otro triatleta que nunca me ha ganado en todo el año, que está detrás de mí en la Liga Regional, pero que es del mismo pueblo que el presidente de la Federación, en fin....al final iré al Cpto. de Vigo, con la plaza del club. Además iremos a Madrid este domingo a correr el Juan Carlos 1º, con 60 triatletas, entre los que destacan Reig, Ejeda, Salamanca, Ricardo y Vicente Hernández,...en lo que es el Cpto de Madrid, espero tener mejores sensaciones que en Pareja, ya os contaré.